Koolsap voor de preventie van bloedarmoede is een uitstekende remedie voor thuis, omdat deze groente rijk is aan ijzer en chlorofyl, waardoor de zuurstof en het aantal rode bloedcellen in het bloed toenemen, wat een van de meest voorkomende oorzaken van bloedarmoede is. .
Naast het voorkomen van bloedarmoede, is kool rijk aan calcium en vitamine A en vermijdt daarom botziekte en problemen met de bloedsomloop.
Dit sap kan ook worden gebruikt door diegenen die willen afvallen, omdat kool de werking van de darm verbetert door zijn natuurlijke laxerende kracht, waardoor het lichaam wordt ontgift en gewichtsverlies wordt bevorderd.
ingrediënten
- ½ kopje kool
- 150 ml water
- 1 eetlepel passievruchtpulp
- 1 eetlepel citroensap
- 1 eetlepel van 1 theelepel bruine suiker of 4 druppels Stevia
Wijze van voorbereiding
Was de ingrediënten goed en hak de koolbladeren goed. Voeg vervolgens alles in de blender toe en sla tot een gladde massa. Het ideaal is om dagelijks minstens één kop koolsap te drinken, direct na de bereiding.
Naast het nemen van dit sap en het opvolgen van de aanbevelingen van de arts, is het ook belangrijk om de inname van ijzerrijke voedingsmiddelen te verhogen om de productie van rode bloedcellen te bevorderen en bloedarmoede te genezen.
