Enkele goede huismiddeltjes die vrouwen helpen premenopauzale en menopauzale welzijn te vinden zijn onder meer passievruchtensap verrijkt met sojalecithine en dong quai thee ( Angelica sinensis), een medicinale plant uit China, ook bekend zoals vrouwelijke ginseng.
Deze huismiddeltjes vervangen niet de hormoonvervanging die wordt aangegeven door de gynaecoloog, maar dragen bij aan de afname van de frequentie en intensiteit van hittegolven en slapeloosheid, omdat het een geweldige natuurlijke optie is om met deze symptomen om te gaan.
Passievruchtensap met lecithine
Passievruchtensap fungeert als een natuurlijke kalmerend middel, terwijl sojalecithine fytohormonen bevat die helpen bij het reguleren van de normale hittegolven van de menopauze.
ingrediënten
- 2 bladeren van kool
- 1/2 theelepel sojalecithine
- Pulp van 1 passievrucht
- 2 eetlepels honing
- 3 glazen gefilterd water
Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender en drink het volgende op. Het wordt aanbevolen om dit sap 3 keer per dag te drinken.
Dit sap is gecontra-indiceerd voor vrouwen met lage bloeddruk.
Vrouwelijke Ginseng-thee
Vrouwelijke ginseng heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die de pijn en het ongemak van de menopauze helpen verminderen.
ingrediënten
- 10 g vrouwelijke ginsengwortel
- 1 kop water
Wijze van voorbereiding
Doe 1 kopje kokend water over de wortel, laat het dan 30 minuten in een bak met deksel staan, zeef en neem 2 keer per dag.
Bekijk de volgende video en leer meer over andere natuurlijke strategieën om je goed te voelen over de menopauze:
Damiana thee
Damiana is een medicinale plant die is geïndiceerd om de symptomen van de menopauze te bestrijden, met name vaginale droogheid en gebrek aan seksueel verlangen.
ingrediënten
- 10 tot 15 g damiana bladeren
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Voeg 10 of 15 g blaadjes toe in 1 liter kokend water. Drink 1 kopje per dag.
Verbena thee
Van Vervain is bekend dat het de spijsvertering stimuleert, maar het is ook een goede antidepressivum en stemmingsregulator.
ingrediënten
- 50 g Verbena vertrekt
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Voeg de bladeren toe aan het kokende water en laat 10 minuten staan. Zeef en neem 3 keer per dag.
5 kruidenthee voor de menopauze
Deze thee helpt de vrouw om welzijn te vinden in de menopauze en kan dagelijks worden geconsumeerd als een natuurlijke hormoonvervanger.
ingrediënten
- 1 eetlepel damiana
- 1 eetlepel Siberische ginseng
- 1 eetlepel gotu kola
- 1 eetlepel roos
- 1 eetlepel verbena
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Kook het water en voeg dan alle bovengenoemde kruiden toe en laat 5 minuten staan. Zeef en neem de hele dag door, warm of koud. Indien gewenst gezoet met honing of stevia.
