Vaginale droogheid is een natuurlijke verandering van intieme smering die gedurende de dag veel ongemak en verbranding voor de vrouw kan veroorzaken en die pijn kan veroorzaken tijdens intiem contact.
Hoewel deze verandering frequenter voorkomt tijdens de menopauze, kan de droogheid ook optreden bij jonge vrouwen vanwege de afname van de hormonen die de vaginale smering onderhouden, vooral wanneer een oraal anticonceptiemiddel wordt gebruikt.
Er zijn echter verschillende behandelingsvormen die met de gynaecoloog kunnen worden besproken en die kunnen helpen de symptomen te verlichten door een toename van de vaginale smering toe te staan. Sommige van deze opties omvatten:
1. Vaginale droogheid crèmes
Niet-smerende damescrèmes zijn meestal de eerste behandelingsoptie die door de gynaecoloog wordt aanbevolen en er zijn verschillende soorten:
- Vaginale hydraterende crèmes : ze creëren een smerende en beschermende laag van de vaginale flora die enkele uren of dagen blijft, waardoor de symptomen worden verlicht zonder hormonen te gebruiken of bijwerkingen te vertonen;
- Laag gedoseerde estradiol crèmes zoals Premarin of Ovestrion: worden in het vaginale kanaal aangebracht om de natuurlijke smering van de vrouw door het effect van oestrogeen te stimuleren en zijn daarom effectiever dan moisturizers zonder hormonen.
Deze crèmes kunnen worden aangebracht met de vinger of de applicator die in de verpakking wordt meegeleverd, maar in veel gevallen kan de applicator de crème zeer diep plaatsen, waardoor het moeilijk is om de volledige vaginale wand volledig te smeren.
Normale smeermiddelen voor intiem contact, zoals KY, Jontex of Prudence, kunnen ook worden gebruikt, maar alleen op het moment van de geslachtsgemeenschap, om de smering te verhogen. Vaseline moet, waar mogelijk, worden vermeden omdat het een op olie gebaseerd product is dat het ontstaan van infecties vergemakkelijkt.
2. Oestrogeentabletten
Tabletten op oestrogeenbasis, zoals Ovestrion of Evista, lijken op de anticonceptiepil en werken door de hoeveelheid van dit hormoon in het lichaam te verhogen. Het is dus mogelijk om natuurlijke smering te stimuleren, waardoor de vaginale droogheid wordt verlicht.
Hoewel deze remedies goed werken en even effectief zijn als vochtinbrengende crèmes, kunnen ze enkele bijwerkingen hebben, zoals hoofdpijn, misselijkheid en zelfs een verhoogd risico op trombose, bijvoorbeeld. Daarom mogen deze tabletten alleen worden gebruikt met advies van een gynaecoloog.
3. Voedingssupplementen
Het gebruik van sommige voedingssupplementen kan de vaginale smering helpen verbeteren. Enkele van de meest aanbevolen zijn onder meer:
- Vitamine E : deze vitamine verhoogt de hoeveelheid bloed in de wanden van de vagina, waardoor de plaatselijke smering verbetert. Om effectief te zijn, moeten de doses tussen 50 en 400 IE per dag liggen. De effecten kunnen meestal ongeveer 1 maand na het begin van het gebruik worden waargenomen;
- Vitamine D : is een supplement dat de pH van de vagina vermindert en daarom de droogheid verlicht die gepaard gaat met het verhogen van de pH;
- Maca : is een medicinale plant die de hoeveelheid oestrogenen in het lichaam verhoogt, waardoor de vaginale smering verbetert. Gewoonlijk is de aanbevolen dosis 2 g per dag.
Idealiter zouden deze supplementen moeten worden geadviseerd door een voedingsdeskundige of een natuurgeneeskundige om de beste resultaten te krijgen. Dit type behandeling kan nog steeds in verband worden gebracht met een van de andere behandelingen voor vaginale droogheid.
4. Dieet met fyto-oestrogenen
Fyto-oestrogenen zijn stoffen die lijken op het oestrogeenhormoon dat wordt aangetroffen in voedsel en die daarom kunnen worden ingenomen om een hormoonachtige werking in het lichaam te hebben, waardoor de smering wordt gestimuleerd.
Enkele voorbeelden van dit soort voedsel zijn bijvoorbeeld lijnzaad, sojabonen, tofu, yams, alfalfaspruiten, gerst en pompoenpitten. Een goede tip is om een voedingsdeskundige te raadplegen om een rijker en uitgebalanceerd dieet van deze stoffen te maken. Hier zijn enkele voorbeelden met onze voedingsdeskundige:
