Psychotherapie, vermijd te denken dat je de hele tijd zwanger raakt en angst onder controle houden, zijn enkele manieren om met psychische zwangerschap om te gaan, wat kan voorkomen bij angstige vrouwen die zwanger willen worden of die lijden aan problemen zoals depressie of onvruchtbaarheid.
Psychologische zwangerschap, ook bekend als pseudociese, kan worden gediagnosticeerd met een zwangerschapstest of echografie, omdat zwangerschapsverschijnselen zoals buik- en borstgroei aanwezig kunnen zijn, maar er zich geen foetus in de baarmoeder van de vrouw ontwikkelt. Maak kennis met alle symptomen van psychologische zwangerschap door hier te klikken.
De belangrijkste strategieën om psychologische zwangerschap het hoofd te bieden, zijn:
1. Behandeling met de psycholoog
In sommige gevallen zijn de negatieve resultaten van de zwangerschapstests niet genoeg om de vrouw te overtuigen dat ze niet zwanger is en is het noodzakelijk om therapiesessies met een psycholoog te starten. In deze therapiesessies ontdekt de psycholoog verder de reden achter de psychologische zwangerschap, zal de vrouw helpen om beter met de situatie om te gaan en haar helpen het probleem te overwinnen.
In sommige gevallen kan de vrouw zelfs diep ontstemd, verdrietig en teleurgesteld zijn over de afwezigheid van zwangerschap, wat kan leiden tot voortdurende droefheid en depressie, en in deze gevallen een follow-up met een psychiater.
2. Vermijd te denken dat je de hele tijd zwanger wilt worden
Het vermijden van het steeds weer denken aan zwanger worden is een van de factoren die gemakkelijk tot een psychische zwangerschap kan leiden. Het is dus erg belangrijk om je niet alleen op dit te concentreren, je geest bezig te houden en te laten afleiden van andere activiteiten.
Daarnaast kan oefenen met regelmatige lichaamsbeweging zoals yoga, pilates of zwemmen bijvoorbeeld ook heel nuttig zijn, omdat het helpt om te ontspannen en de geest af te leiden. Bovendien brengt het ook het welzijn en verbetert het zelfrespect.
3. Probeer angst te beheersen en zwanger te worden
Angst is een van de redenen die vaak leidt tot het ontstaan van een psychische zwangerschap en in de meeste gevallen wordt het veroorzaakt door de intense wens om zwanger te worden of door de druk die wordt veroorzaakt door het gezin of de samenleving.
Dus het belangrijkste is om de angst onder controle te houden door het gebruik van natuurlijke remedies zoals passievruchtthee, valeriaan, rozemarijn, kamille of kattenkruiden, geneeskrachtige planten met kalmerende en ontspannende eigenschappen.
Bekijk de video om andere uitstekende tips van voedingsdeskundige Tatiana te zien die helpen bij het beëindigen van stress en angst:
Bovendien kan het in de meest ernstige gevallen zelfs nodig zijn om een medische behandeling te ondergaan bij een psychiater, waar geneesmiddelen om angst te beheersen, zoals Diazepam, Alprazolam of Lorazepam, kunnen worden voorgeschreven. Ontdek welke huismiddeltjes en apotheken angsten kunnen behandelen in Remedies for Anxiety.
4. Behandel onvruchtbaarheid en vroege menopauze
Vrouwen die lijden aan onvruchtbaarheid of die vroeg in de menopauze komen, kunnen psychische zwangerschappen krijgen als ze zwanger willen worden en het gevoel hebben dat hun tijd eindigt. In deze gevallen is de beste oplossing om de gynaecoloog onmiddellijk te raadplegen wanneer u denkt dat u niet zwanger kunt worden, zodat de beste behandeling kan worden aanbevolen.
In een groot deel van de gevallen van onvruchtbaarheid of vroege menopauze omvat de behandeling de vervanging van hormonen door hormoontherapie.
5. Los huwelijksproblemen op
Soms leidt de aanwezigheid van huwelijksproblemen of de geschiedenis van relaties die zijn geëindigd in verlating of scheiding, tot voortdurende angsten en onzekerheden, wat uiteindelijk kan leiden tot een psychologische zwangerschap.
In deze situaties is het erg belangrijk om alle huwelijksproblemen op te lossen en het verleden niet als een voorbeeld te zien. Bovendien moet zwangerschap nooit worden gezien als een manier om een relatie te verzekeren, omdat dit soort denken angst, onzekerheid en een laag zelfbeeld zal brengen.
Bovendien, in de meest ernstige gevallen, kan het nodig zijn om testen te hebben om te bepalen of er hormonale problemen zijn, en het kan nodig zijn om de behandeling te starten met hormonen die moeten worden aangegeven en vergezeld door de gynaecoloog.
