Voortijdige ejaculatie vindt plaats wanneer de man in de eerste paar seconden na penetratie of vóór het binnendringen een orgasme bereikt en uiteindelijk onbevredigend wordt voor het paar.
Deze seksuele disfunctie komt vaker voor bij adolescenten als gevolg van hormonale veranderingen, waardoor ze prikkelbaarder worden, maar kan zich ook voordoen bij volwassenen, in deze gevallen meer gerelateerd aan psychologische factoren zoals stress, angst of angst, bijvoorbeeld.
Voortijdige ejaculatie kan worden gecontroleerd met behulp van een aantal technieken en oefeningen, maar in sommige gevallen kan het zelfs nodig zijn medicatie te gebruiken of psychotherapie uit te voeren. Het is dus het beste om altijd een uroloog te raadplegen om de mogelijke oorzaak van voortijdige ejaculatie te identificeren en de meest geschikte behandeling te starten.
Behandelingsopties om de ejaculatie te beheersen
De uroloog kan verschillende soorten behandelingen aanbevelen, waaronder:
1. Start-stoptechniek
Deze techniek wordt veel gebruikt en helpt de man te laten wennen om langer te ejaculeren. Hiervoor wordt de techniek met geleidelijke stappen uitgevoerd, waaronder:
- Op de eerste dag moet de man masturberen met de droge hand, 3 bewegingen maken en 2 of 3 seconden stoppen. Na elke pauze moet je opnieuw 3 bewegingen maken en stoppen. Dit patroon moet 10 keer worden behouden. Als de ejaculatie vóór 10 keer voorkomt, herhaal de oefening op de volgende dagen tot u het 10 keer kunt houden;
- Na 10 keer van 3 bewegingen te hebben gedaan, moet de techniek worden herhaald, maar met 5 bewegingen gevolgd, afgewisseld met pauzes;
- Als je 10 keer van 5 zetten kunt doen, doe je 7 zetten op een rij;
- Nadat je de 10 keer met 7 opeenvolgende bewegingen hebt bereikt, herhaal je de hele techniek, opnieuw beginnend met de 3 bewegingen, maar met de natte hand, gebruik hiervoor een soort smeermiddel of vaseline;
- Wanneer de 7 bewegingen opnieuw worden bereikt, moet de techniek worden herhaald, maar door de partner of partner.
Elke stap van deze techniek moet op verschillende dagen of met een paar uur verschil worden uitgevoerd, zodat de stimulus en de wens om te ejaculeren vergelijkbaar zijn.
Idealiter wordt tijdens deze techniek verwacht dat de man de sensaties zal leren identificeren en deze zal kunnen beheersen, waardoor de tijd tot de ejaculatie wordt verlengd. Om de beste resultaten te krijgen, is het belangrijk dat u een vervolgtechniek gaat uitvoeren met een uroloog.
2. Compressietechniek
In deze techniek leert de mens de gewaarwordingen te herkennen die vóór ejaculatie ontstaan en deze te beheersen. Het grote voordeel van deze techniek is dat het door de man zelf kan worden gedaan, zonder de hulp van de partner of partner.
Om dit te doen, moet men de penis stimuleren, door masturbatie of geslachtsgemeenschap, en wanneer men voelt dat men zal ejaculeren, moet men stoppen en druk uitoefenen op het hoofd van de penis.
Om dit te doen, plaatst u de duim aan de onderkant van de peniskop, over de stoeprand en drukt u met het midden en de wijsvinger over de penis en sluit u de urethra. De druk moet gedurende 3 tot 4 seconden worden aangehouden en moet enigszins oncomfortabel zijn, maar zonder pijn te veroorzaken. Deze techniek mag niet meer dan 5 keer achter elkaar worden herhaald.
Een andere optie van compressie is om aan de basis van de penis aan te spannen. Deze techniek kan worden uitgevoerd tijdens penetratie, maar het is belangrijk om de partner of partner te vragen niet te bewegen, waarbij stimulatie wordt vermeden bij het comprimeren.
3. Desensibilisatie techniek
Dit is een heel eenvoudige techniek, maar het heeft mogelijk niet voor alle mannen gewerkt, omdat het bestaat uit masturbatie 1 tot 2 uur vóór geslachtsgemeenschap, wat de gevoeligheid voor een orgasme vermindert.
Als een man geen condoom gebruikt, omdat hij een langdurige relatie heeft, kan de uroloog het gebruik ervan adviseren, omdat het meestal de gevoeligheid van de penis vermindert, waardoor het orgasme onder controle kan worden gehouden.
4. Doe Kegel-oefeningen
Met Kegel-oefeningen kunt u de bekkenbodemspieren versterken, de spiergroep die in het bekkengebied en rond de urethra ligt. Wanneer deze spieren sterker worden, kan een man de ejaculatie effectiever beheersen en voorkomen dat het bijvoorbeeld bij contractie optreedt.
Deze oefeningen moeten elke dag in 10 sets van 10 herhalingen worden gedaan. Zie een stapsgewijze handleiding om Kegel-oefeningen correct uit te voeren.
5. Gebruik van actuele anesthetica
Sommige zalven of sprays met een anesthetische substantie, zoals lidocaïne of benzocaïne, kunnen worden gebruikt om de gevoeligheid van de penis te verminderen en de duur van de geslachtsgemeenschap te verlengen zonder ejaculatie. Dit type producten moet worden aangegeven door de arts en moet ongeveer 10 tot 15 minuten vóór de relatie worden aangebracht.
Naast deze producten zijn er ook condooms die de verdoving binnen bevatten en ook kunnen worden gebruikt. Enkele voorbeelden zijn:
- Durex Extended Pleasure;
- Prudence Retarding Effect;
- Prudence Ice.
Hoewel anesthetica een uitstekend effect hebben om de ejaculatie uit te stellen, kunnen ze ook enkele bijwerkingen hebben, waarvan de meesten naar verminderd genot verwijzen vanwege verminderde gevoeligheid.
6. Gebruik van medicijnen
Geneesmiddelen worden meestal gebruikt wanneer andere technieken niet het gewenste resultaat hebben. De remedies moeten altijd worden aanbevolen door de uroloog en bevatten gewoonlijk antidepressiva, zoals Sertraline, Fluoxetine of Trazodon, die vooral angst behandelen, wat in deze gevallen heel gebruikelijk is.
Bekijk een meer complete lijst van de meest gebruikte remedies voor premature ejaculatie.
Heeft voortijdige ejaculatie een remedie?
De genezing van voortijdige ejaculatie kan worden bereikt met behulp van eenvoudige zelfcontroletechnieken, maar wanneer dit niet genoeg is, kan men proberen de gevoeligheid van het mannelijke geslachtsorgaan te verminderen of medicijnen te nemen die door de arts zijn voorgeschreven. Een geweldige strategie voor het genezen van voortijdige ejaculatie is om kegeloefeningen ongeveer 300 keer per dag, elke dag uit te voeren.
