Dit vitaminerecept voor de ingesloten darm is goed omdat het kefir van melk heeft, wat een drankje is met probiotica, die de darmflora in evenwicht brengt, de werking van de darm verbetert en aldus constipatie verlicht.
ingrediënten:
- 100 ml melk kefir
- 100 ml water
- 125 g aardbei
Bereidingswijze:
Giet de kefir van melk, water en aardbeien in de blender en klop goed. Dump in glazen bekers en versier met hele aardbeien als je wilt.
Melk kefir is een uitstekende basis voor vitamines omdat de bittere smaak de geur van het fruit in evenwicht brengt. Naast het gebruik van melk in kefirkorrels, kunt u ook kokoswater of zelfs water gebruiken.
Handige link:
- kefir
