Paardebloem, groene thee of een leren hoed zijn enkele geneeskrachtige planten met diuretische eigenschappen die kunnen worden gebruikt bij de bereiding van theeën die de productie van urine verhogen en waterretentie verminderen, waardoor zwelling van het lichaam wordt verminderd.
Naast gokken op de inname van deze theeën, is het ook belangrijk om tussen de 1, 5 en 2 liter water per dag te drinken om uitdroging te voorkomen, regelmatig te bewegen en de inname van waterrijke voedingsmiddelen zoals watermeloen, meloen of komkommer te verhogen, bijvoorbeeld . Hier leest u hoe u zwelling door voedsel in voedingsmiddelen kunt verminderen om zwelling tegen te gaan.
3 Home Remedies om Opzwellen te stoppen
Om de zwelling te stoppen, is het belangrijk om te wedden op de consumptie van theeën met diuretische eigenschappen, zoals:
1. Paardebloem thee
Paardebloem thee heeft diuretische eigenschappen en ontstekingsremmende werking en moet als volgt worden bereid:
ingrediënten:
- 15 g paardenbloem;
- 250 ml kokend water.
Bereidingswijze:
- Doe 15 g paardebloem in een glas kokend water en laat het 5 minuten staan. Coar en neem het meteen.
Deze thee moet 2 tot 3 keer per dag worden ingenomen.
2. Groene theethee
Groene thee heeft naast sterke diuretische eigenschappen die vochtretentie helpen voorkomen, het is ook geweldig om te helpen bij het afvallen en het verbeteren van de bloedcirculatie.
ingrediënten:
- 1 theelepel groene thee;
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
- Voeg 1 theelepel groene thee toe aan een kop kokend water. Plak het op, laat het stomen, druk het in en drink het daarna.
Het wordt aanbevolen om 1 kopje van deze thee 3 tot 4 keer per dag te drinken.
3. Thee met een leren hoed
De leren hoedenthee heeft een diuretische en zuiverende werking, wat helpt bij het verwijderen van gifstoffen en vloeistoffen die zich in het lichaam ophopen.
ingrediënten:
- 20 g leren hoedenbladeren;
- 1 liter kokend water.
Wijze van voorbereiding
- Doe 20 g blad in een pan en voeg 1 liter kokend water toe. Dek af en laat afkoelen, persen en drinken.
Deze thee moet indien nodig 3 tot 4 keer per dag worden gedronken.
Wanneer de zwelling zich meer in de buikstreek bevindt, is het bovendien belangrijk om de consumptie van bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, om zich te concentreren op de consumptie van groenten en om de inname van frisdranken, kunstmatige zoetstoffen of koolzuurhoudende dranken te verminderen. Meer informatie over gezwollen buik.
Bekijk andere tips om de zwelling te verminderen die wordt gegeven door onze voedingsdeskundige die deze video ziet:
