ONTBIJTRECEPTEN PASSEN - DIEET EN VOEDING

Wat te eten als ontbijt om af te vallen



Editor'S Choice
Nikkelallergie: voedsel en gebruiksvoorwerpen verboden om crises te voorkomen
Nikkelallergie: voedsel en gebruiksvoorwerpen verboden om crises te voorkomen
Sommige voedingsmiddelen die aan de ontbijttafel aanwezig moeten zijn om af te vallen zijn: Citrusvruchten zoals ananas, aardbei of kiwi, bijvoorbeeld: deze vruchten bevatten, naast weinig calorieën, veel water en vezels die 's morgens de honger verminderen en de darm reguleren, waardoor de zwelling van de buik vermindert; Magere melk of soja-, haver- of rijstdranken: hebben veel calcium met minder calorieën en verhogen de voedingswaarde van het ontbijt zonder het dieet te beschadigen; Muesli of bruin brood met zaden die goede bronnen zijn van koolhydraten rijk aan vezels, vitamines en mine