Een geweldige thuisbehandeling om buik te verliezen is om dagelijks een oefening met de naam buikwand te doen, omdat het de spieren in deze regio versterkt, maar het gebruik van een speciale crème om vet te verbranden en toevlucht te nemen tot cosmetische behandelingen zijn ook goede opties.
Maar naast het gebruik van deze strategieën, is het ook belangrijk om het dieet aan te passen door een caloriearm dieet te maken om de ophoping van nieuwe vetcellen te voorkomen. Je kunt hier een goed huismiddeltje zien dat kan helpen om je buik te verliezen
1. Oefeningen om buik te verliezen
Een goede oefening om buik te verliezen, wat thuis kan worden gedaan, zonder de wervelkolom te beschadigen, is de buikplank. Om de buikplank te doen, ga op de grond liggen en ondersteun dan het lichaam alleen op het puntje van de voeten en onderarmen, laat het lichaam hangen zoals getoond in de volgende afbeelding, en blijf in deze positie gedurende minstens 1 minuut en naarmate het gemakkelijker wordt, de tijd met 30 seconden verlengen.
Wanneer de oefening al eenvoudig is en u meer dan 2 minuten kunt besteden aan die positie, kunt u de nieuwe versie van deze oefening gebruiken die bestaat uit slechts één hand ondersteunen, zoals in deze afbeelding:
Het is belangrijk om te weten dat deze oefening geen hoge calorische uitgaven heeft en daarom, om gewicht te verliezen, het geassocieerd moet worden met een caloriearm dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Het is effectiever dan traditionele buikspieroefeningen, maar een fysieke opvoeder kan aangeven welke de geschiktste warming-upoefeningen voor elke case zijn.
2. Snel afslankdieet
Bekijk de volgende video om te weten hoe je je kunt aanpassen aan het dieet:
3. De crème van de buiklotion
Een goede crème voor buiklotion is degene die wordt behandeld met 8% Xanthine, die kan worden aanbevolen door de dermatoloog en kan worden besteld bij een apotheek. De crème moet twee keer per dag worden aangebracht, in het hele buikgebied. Om de effecten te versterken, kan men het te behandelen gebied omwikkelen met een plastic film, waardoor het 2 uur lang kan werken.
Xanthine is een stof die tweemaal zoveel vet kan verwijderen als het lichaam alleen zou kunnen elimineren met een dieet en lichaamsbeweging. Het is mogelijk om tot 11 cm vet te verwijderen in slechts 12 weken behandeling.
