Tijdens de zwangerschap, nadat de buik begint te groeien, wordt het niet aanbevolen om op de buik of met het gezicht naar beneden te slapen, maar het wordt niet aanbevolen om de hele nacht in dezelfde positie te blijven, vooral aan de rechterkant.
Dus vanaf het tweede trimester van de zwangerschap is het beter voor de zwangere vrouw om alleen op haar zij te slapen, en ze kan verschillende kussens gebruiken om de benen en buik te ondersteunen om zich comfortabeler te voelen en op die manier een goede bloedcirculatie te verzekeren, wat belangrijk is om te verzekeren veiligheid en goede ontwikkeling van de baby.
Wat is het gevaar om op je buik of buik te slapen
Zodra de buik begint te groeien, kan dit, naast het meer oncomfortabel slapen van de buik, de moeilijkheid van de vrouw om te ademen vergroten.
En wanneer de zwangere vrouw de hele nacht aan de rechterkant van het lichaam ligt, kan dit de hoeveelheid bloed die de baby bereikt enigszins verminderen. Hoewel het geen grote afname van het bloed is, kan het veiliger zijn om aan de linkerkant te slapen, wat de zijkant van het hart is, omdat het bloed daardoor beter door de vena cava en de vena in de baarmoeder stroomt.
Naast slaap in een positie die comfortabel is voor een vrouw en gezond voor de baby, zijn er echter ook andere belangrijke zwangerschapszorg, dus het is noodzakelijk voor elke zwangere vrouw om prenatale zorg te geven door alle door de verloskundige gevraagde onderzoeken uit te voeren.
Posities voor zwangere slaap goed
In het eerste trimester kan de zwangere vrouw in elke positie slapen die zij prettig vindt, maar vanaf het tweede trimester is het meer aangewezen om aan de linkerkant van het lichaam te slapen. Het plaatsen van kussens of kussens tussen je benen en je buik is een goede manier om je comfortabeler te voelen en beter te slapen.
De zwangere vrouw zou langer moeten slapen dan haar gebruikelijke om voldoende te kunnen rusten. In het begin van de zwangerschap is slaperigheid gebruikelijk, maar tijdens de zwangerschap wordt geadviseerd om te slapen wanneer u de behoefte voelt.
