De sappen voor het afstemmen van de gezondheid kunnen vóór of na de fysieke activiteit worden ingenomen, maar om de gewenste resultaten te krijgen, is het nodig om bepaalde gewoonten van het leven te veranderen, zoals een uitgebalanceerd dieet en dat garandeert de hoeveelheid voedingsstoffen die voor de persoon wordt aanbevolen, naast het oefenen van oefeningen op een regelmatige basis. Hier leest u hoe u op een gezonde manier kunt afvallen.
Appelsap en ananas
Een geweldig sap om de taille te verdunnen is gemaakt met appel en ananas, omdat deze vruchten antioxidanten zijn, helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam, diuretisch zijn, waardoor de zwelling in de buik vermindert en bovendien de werking van de darm stimuleren. Ken de voordelen van ananas.
ingrediënten
- ½ appel;
- 1 plak ananas;
- 1 eetlepel gember;
- 200 ml water.
Wijze van voorbereiding
Snij de appel doormidden, verwijder de zaden, voeg alle ingrediënten in de blender toe en sla goed. Zacht naar smaak en drink gedurende de dag 2 glazen.
Druivensap en kokoswater
Het druivensap dat wordt geslagen met kokoswater is een goede keuze om de darmen te reguleren, de werking van de nieren te reguleren en zo de taille fijner af te stellen. Dit komt omdat de druif rijk is aan antioxidanten en in staat is om de darmfunctie te reguleren, terwijl kokoswater, naast het bevorderen van de vervanging van mineralen, de nierfunctie, de spijsvertering en de darmtransit verbetert. Kijk wat de voordelen zijn van kokoswater voor de gezondheid.
ingrediënten
- 12 druiven zonder zaden;
- 1 glas kokoswater;
- ½ citroen geperst.
Wijze van voorbereiding
Om het sap te maken, plaatst u eenvoudig alle ingrediënten in de blender, klopt en drinkt u. Als je wilt, kun je de ingrediënten ook met ijs kloppen om het sap koud te maken.
Ananas en muntsap
Dit sap is een geweldige optie om de taille te verdunnen, omdat het diuretische ingrediënten heeft die het metabolisme versnellen en de darmtransit verbeteren.
ingrediënten
- 2 eetlepels lijnzaad;
- 3 muntblaadjes;
- 1 dikke plak ananas;
- 1 eetlepel groene thee poeder;
- 1 glas kokoswater.
Wijze van voorbereiding
Om dit sap te maken en maximale voordelen te hebben, hoef je alleen maar alle ingrediënten in de blender te kloppen gedurende 5 tot 10 minuten en het meteen opdrinken.
