Ananas is een ingrediënt dat, naast heerlijk te zijn, kan worden gebruikt bij de bereiding van sappen en vitaminen om het lichaam te ontgiften. Dit komt omdat de ananas een stof bevat die bekendstaat als bromelaïne, wat helpt om de niveaus van alkaliteit en zuurgraad van de maag in balans te brengen. Bovendien, wanneer gemengd met yoghurt of melk, helpt het om de bacteriële flora van het maagdarmkanaal te herstellen en in evenwicht te brengen.
Het is echter ook mogelijk om andere ingrediënten te combineren met een sterk ontgiftende kracht, zoals mint, gember of boldo, om een beter resultaat te verkrijgen. Hier zijn enkele recepten voor het gebruik van ananas tijdens een ontgiftingsproces:
1. Ananassap met gember en kurkuma
Dit is een ontgiftende mix die zeer rijk is aan antioxidanten, die beschermen tegen ontstekingen en kanker. Daarnaast helpt het ook om het bloed te alkaliseren en de onzuiverheden van de lever te reinigen, wat een geweldige detox-optie is.
Bovendien, wanneer u kurkuma gebruikt, verkrijgt u ook andere interessante eigenschappen zoals bescherming van de cardiovasculaire gezondheid en tegen degeneratieve ziekten zoals Alzheimer.
ingrediënten
- 2 plakjes geschilde ananas;
- 3 cm geschilde gemberwortel;
- 2 kleine plakjes kurkuma;
- 1 citroen;
- 1 glas kokoswater.
Wijze van voorbereiding
Plaats de ingrediënten in een blender en klop tot een homogeen mengsel is verkregen. Vul tot slot ½ kopje met het mengsel en maak de rest af met kokoswater.
2. Ananassap met munt en boldo
Dit sap is geweldig, niet alleen om het spijsverteringsstelsel te kalmeren, maar ook om de afscheiding van de alvleesklier te reguleren, de spijsvertering te verbeteren. Omdat ananas zeer rijk aan antioxidanten is, bestrijdt het ook vrije radicalen.
De boldo is uitstekend voor het verbeteren van de werking van de lever, het zorgt voor een leverzuivering, die zeer gunstig is voor het lichaam, vooral bij diegenen die leverproblemen hebben, zoals leververvetting.
ingrediënten
- 1 kop gepelde en in blokjes gesneden ananas;
- 5 muntblaadjes;
- 1 en ½ kopje water;
- 2 boldobladeren;
- ½ citroen.
Wijze van voorbereiding
Verwijder al het sap uit de citroen met behulp van een sapcentrifuge en snijd de ananas in blokjes. Naderhand moet men thee met de boldobladeren en bij afkoeling de blender toevoegen samen met alle andere ingrediënten. Na goed te hebben geslagen staat het ontgiftende sap klaar om gedronken te worden.
3. Ananas Vitamine
Deze vitamine combineert alle voordelen van bromelaïne, vitamine C en ananasantioxidanten met natuurlijke yoghurt probiotica, niet alleen het verbeteren van de werking van de maag en lever, maar ook het versterken van de darmflora met goede bacteriën.
ingrediënten
- 2 plakjes geschilde ananas;
- 1 glas natuurlijke yoghurt (150 g)
Wijze van voorbereiding
Leid de ananas in de centrifuge en meng het sap vervolgens met de natuurlijke yoghurt, bij voorkeur actief gespleten. Klop het mengsel in een blender en voeg water toe volgens de consistentie die u wilt bereiken.
4. Ananassap met komkommer en citroen
In dit sap voegt ananas zich bij de komkommer, wat een voedsel is dat niet alleen helpt om de ontsteking van het lichaam te verminderen, maar ook om de pH van het bloed te verhogen, waardoor het meer alkalisch wordt. Daarnaast heeft de komkommer ook goede hoeveelheden silica die helpen om de darm en de lever te reinigen en overtollig urinezuur te verwijderen, wat een goede keuze is voor diegenen die jicht hebben.
Citroen, naast het verhogen van vitamine C-niveaus in het sap, helpt ook om kleine stenen in de galblaas te elimineren, naast het verbeteren van het hele proces van de spijsvertering.
ingrediënten
- 2 plakjes geschilde ananas;
- ½ middelgrote geschilde komkommer;
- 1 citroen.
Wijze van voorbereiding
Pers het citroensap in de blender en voeg de rest van de gesneden ingrediënten toe in kleine blokjes. Tot slot, alles kloppen tot een homogeen mengsel is verkregen.
5. Ananassap met kool
Koolsap is een geweldige manier om te ontgiften, omdat het het darmfunctioneren verbetert, evenals eigenschappen die de lever ontgiften, waardoor de reiniging van het organisme wordt bevorderd.
ingrediënten
- 2 gepelde ananasschijfjes;
- 1 blad kool;
- 1 citroen.
Wijze van voorbereiding
Pers het citroensap in de blender en voeg dan de kool in brokken en de ananas in kleine blokjes. Versla alles totdat je het sap krijgt. Indien nodig is het mogelijk om de hoeveelheid citroen te verminderen.
