Een geweldige remedie voor een lage bloeddruk is om sinaasappelsap met tomaat te nemen vanwege de goede kaliumconcentratie die dit voedsel heeft. Ananassap met gember en groene thee kan echter ook een goede optie zijn.
Over het algemeen heeft lage bloeddruk geen ernstige gevolgen voor de gezondheid, maar omdat het een zwakke vuist kan veroorzaken, kan de val een botbreuk veroorzaken of ervoor zorgen dat de persoon op het hoofd slaat, wat ernstig kan zijn. Kijk wat een lage bloeddruk kan veroorzaken.
Dus als de persoon vaak drukval krijgt of hartkloppingen voelt, is het raadzaam om een cardioloog te raadplegen.
1. Tomatensap met sinaasappel
Tomaat en sinaasappel zijn rijk aan mineralen die helpen bij het bestrijden van lage bloeddruk, vooral als het wordt veroorzaakt door een gebrek aan kalium in het lichaam. Dit sap kan zelfs worden gebruikt tijdens de zwangerschap, zonder enige contra-indicatie voor zwangere vrouwen.
ingrediënten
- 3 grote sinaasappels;
- 2 rijpe tomaten.
Wijze van voorbereiding
Haal het sap uit de sinaasappels en klop in de blender met de tomaten. Als de smaak te sterk is, kan een beetje water worden toegevoegd. Het wordt aanbevolen om 250 ml van dit sap twee keer per dag gedurende ten minste 5 dagen te nemen om de resultaten te evalueren.
2. Ananassap met gember en groene thee
Dit sap is vrij rijk aan water en mineralen, wat helpt de hoeveelheid bloed te verhogen en de bloeddruk te verhogen. Bovendien is gember een adptogene wortel, wat betekent dat het helpt om de bloeddruk te reguleren tot een optimaal niveau, zowel hoog als laag.
Dit sap kan ook tijdens de zwangerschap worden ingenomen, omdat het geen stoffen bevat die de zwangerschap schaden.
ingrediënten
- 1 plakje ananas;
- 1 handvol munt;
- 1 stuk gember;
- 1 kopje groene thee;
Wijze van voorbereiding
Doe alle ingrediënten in de blender, klop tot een homogeen mengsel en drink het volgende op.
3. Ginseng-thee met citroen
Net als gember is ginseng een uitstekend adaptogeen, waardoor u de bloeddruk kunt regelen wanneer deze laag is. Citroen helpt het lichaam te activeren en verbetert het functioneren, inclusief de bloeddruk.
ingrediënten
- 2 g ginseng;
- 100 ml water;
- ½ citroensap.
Wijze van voorbereiding
Zet de ginseng en water aan de kook in een pan gedurende 10 tot 15 minuten. Laat het dan afkoelen, bestrooi het mengsel en voeg het citroensap toe, drink dan. Deze thee kan meerdere keren gedurende de dag worden ingenomen.
