Deze thuisbehandeling bestaat uit slechts 2 stappen die dagelijks kunnen worden gevolgd, met uitstekende resultaten op de huid, en bestaat uit:
1 st. Eet meer zink
Men moet wat voedsel eten dat rijk is aan zink, zoals rijstzemelen, tarwekiemen, knoflook, kip, varkensvlees, linzen, sojabonen, zonnebloempitten of pompoen, bijvoorbeeld.
De consumptie van dit soort voedsel helpt bij het verminderen van acne en de vettigheid van de huid, en versterkt de cicatriserende, keratolytische en ontstekingsremmende werking op de open en gesloten comedonen door de synthese van prostaglandinen te remmen.
De aanbevolen dagelijkse dosis zink voor vrouwen is 8 mg en 11 mg voor mannen, met een tolerantiegrens van 40 mg voor beide. Zink-vormige capsules zijn ook een goede optie, maar in dat geval kan de dosis 15 tot 30 mg per dag zijn.
2e. Draag een zelfgemaakte yoghurtmasker
Dit zelfgemaakte masker, bereid met witte bonen en yoghurt, helpt de huid te regenereren met behoud van de integriteit.
ingrediënten
- azijn
- 50 g witte bonen
- 1 pot natuurlijke yoghurt 125 g
Wijze van voorbereiding
Verlaat de witte bonen in een kom bedekt met azijn, tot de bonen loskomen. Klop daarna de witte bonen met de yoghurt in de blender en bewaar dit mengsel in een goed gesloten bakje in de koelkast.
Breng dagelijks aan op alleen de puistjes, laat het vijf minuten inwerken en was vervolgens de huid. Herhaal deze procedure dagelijks totdat de huid helemaal schoon is.
Bekijk meer voedingstips om de botten te drogen, in deze video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin:
