Bulletproof koffie biedt voordelen zoals het opruimen van de geest, het verhogen van de focus en productiviteit en het stimuleren van het lichaam om vet als energiebron te gebruiken, wat helpt bij het afvallen.
De kogelvrije koffie, die in de Engelse versie Bulletproof Coffee wordt genoemd, is gemaakt van conventionele koffie, bij voorkeur gemaakt van biologische granen, aangevuld met kokosolie en gihotboter. De belangrijkste voordelen van het nuttigen van dit drankje zijn:
Geef langer verzadiging omdat het rijk is aan energie om het lichaam urenlang actief te houden;
- Verhoog focus en productiviteit vanwege uw cafeïneconcentratie;
- Wees een snelle energiebron omdat het vet in de kokosolie gemakkelijk te verteren en te absorberen is;
- Verminder de hunkering naar zoetigheid, want een langdurig verzadigingsgevecht voedt de honger;
- Stimuleren van vetverbranding, zowel door de aanwezigheid van cafeïne en door de goede vetten van kokos en ghee boter;
- Wees vrij van pesticiden en mycotoxinen, omdat hun producten biologisch zijn en van hoge kwaliteit.
De oorsprong van kogelvrije koffie kwam van de traditie dat Aziatische bevolking theesoorten moet consumeren met boter, en de maker ervan was David Asprey, een Amerikaanse zakenman die ook het kogelvrije dieet creëerde.
Bulletproof koffierecept
Om een goede kogelvrije koffie te maken, is het belangrijk om biologische producten zonder residuen van bestrijdingsmiddelen te kopen en een koffie te gebruiken die is bereid met medium roosteren, waardoor de voedingsstoffen maximaal blijven.
ingrediënten:
- 250 ml water;
- 2 eetlepels koffie van hoge kwaliteit, bij voorkeur gemaakt in de Franse pers of versgemalen;
- 1 tot 2 eetlepels biologische kokosolie;
- 1 eetlepel boter Ghee.
Bereidingswijze:
Maak de koffie en voeg de kokosolie en de gihotboter toe. Versla alles in de blender of handmixer en drink het warm zonder suiker toe te voegen. Hier leest u hoe u koffie klaarmaakt voor meer voordelen.
Zorg voor het verbruik
Hoewel het een geweldige optie is om te worden gebruikt voor het ontbijt, kan het drinken van overtollige kogelvrije koffie slapeloosheid veroorzaken, vooral wanneer het wordt gebruikt in de late namiddag of 's avonds. Bovendien kan overmatige consumptie van vetten de hoeveelheid calorieën in het dieet aanzienlijk verhogen, wat leidt tot gewichtstoename.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat deze koffie geen ander voedsel vervangt dat essentieel is voor een uitgebalanceerd dieet, zoals vlees, vis en eieren, die bronnen zijn van eiwitten die bijvoorbeeld nodig zijn voor het behoud van spiermassa en immuniteit.
