De regelmatige beoefening van seksuele activiteit is zeer gunstig voor de fysieke en emotionele gezondheid omdat het de fysieke conditie en bloedcirculatie verbetert en een grote hulp is voor het cardiovasculaire systeem.
Bovendien laat seks endorfines en oxytokines in de bloedbaan vrij waardoor het welzijn wordt bevorderd, maar om dit te bereiken, moeten de partners op hun gemak zijn met elkaar om affectie en affectie te hebben tijdens intiem contact omdat seksueel contact complex is en omvat het lichaam, de geest en de emoties.
De belangrijkste voordelen van seks voor de gezondheid zijn:
1. Verbeter de cardiovasculaire gezondheid
Vrouwen die van seks houden en ongeveer 2 orgasmen per week hebben, verkleinen hun kans op een hartaanval of beroerte met 50%.
2. Verhoogt de begeerte
Normaal gesproken bestaat de meer plezierige seks die de persoon doet des te meer verlangen en verlangen om nieuw intiem contact te hebben. Bovendien verhoogt de hogere frequentie van intiem contact ook de hoeveelheid gezonde spermatozoa, dan 10 dagen onthouding te blijven. Daarom moeten degenen die over het hebben van een kind denken, ten minste twee keer per week seks hebben, niet alleen tijdens de vruchtbare periode van de vrouw, maar ook in de andere weken.
3. Vermindert de bloeddruk
Bij nauw contact circuleert het bloed sneller, wat bijdraagt tot het functioneren van het hart en als gevolg daarvan is er een verlaging van de bloeddruk tijdens rust en een betere samentrekking van het hart tijdens inspanning.
4. Vermindert pijn
Seks met orgasme werkt als een natuurlijk pijnstiller omdat het endorfines en oxytocine in de bloedbaan afgeeft, waardoor bijvoorbeeld de perceptie van spierpijn, hoofdpijn en beenpijn wordt geblokkeerd.
5. Slaap verbeteren
Na een orgasme tijdens seks, ontspant het lichaam meer, wat de slaapkwaliteit aanzienlijk verbetert. Intiem contact kan dus een goede strategie zijn om beter te slapen wanneer je een periode doormaakt waarin je het moeilijker vindt om in slaap te vallen.
6. Verlaagt het risico op prostaatkanker
Regelmatig seks hebben is gunstig voor de gezondheid van de prostaat, die van nature wordt gestimuleerd tijdens een orgasme. Er is dus een lager risico op prostaattumorontwikkeling bij seksueel actieve mannen.
7. Bestrijdt stress en angst
Naast deze voordelen is seks regelmatig een uitstekende strategie om stress en angst te bestrijden, omdat het mogelijk is om te stoppen met denken aan persoonlijke problemen tijdens intiem contact.
Wat is de ideale wekelijkse frequentie
De voordelen van seksuele activiteit kunnen vanaf dag één worden waargenomen, zonder regels met betrekking tot optimale wekelijkse frequentie omdat veel factoren van invloed zijn. Seks hebben alleen omdat het een verplichting wordt, heeft niet dezelfde voordelen als seks hebben als je vastbesloten bent om te hebben en plezier te hebben. In principe moet men in gedachten houden dat kwaliteit net zo belangrijk is als kwantiteit.
Maar om alle bovenstaande voordelen te bereiken, moet seks worden gezien als een fysieke activiteit, die 2 tot 3 keer per week moet worden uitgevoerd, op voorwaarde dat het paar het daarmee eens is.
Bekijk deze en andere tips in de volgende video:
Remedies die helpen met seks
Wanneer er veranderingen zijn zoals impotentie, gebrek aan seksuele begeerte of wanneer er veranderingen zijn die de wens tot meer intiem contact verminderen, kan de arts het gebruik van bepaalde medicijnen voorschrijven, zoals de volgende:
| dysfunctie | remedies |
| Seksuele impotentie | Hydrochloorthiazide, Spironolactone, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, Prazosin, bètablokkers, Digoxin, Disopyramide, Propafenon, Flecaïnide |
| Verminderde libido | Propanolol, Clofibraat, Gemfibrozil, Hydrochloorthiazide, Spironolacton, Methyldopa, Clonidine, Reserpine, Guanetidine, |
| De ziekte van Peyronie | Propanolol, Metoprolol |
| Pijnlijke erectie | Prazosin, Labetalol, hydralazine |
| Gebrek aan vaginale smering | Hydrochloorthiazide en gebruik van intieme gel |
Naast deze kunnen de natuurlijke remedies ook het intieme contact verbeteren door het seksuele verlangen te vergroten zoals het geval is met de stok van cabinda, pau luitenant, tribullus terrestris, catuaba. Bekijk meer voorbeelden van remedies die de kwantiteit en kwaliteit van intiem contact verbeteren.
