Spinaziesap is een uitstekend huismiddeltje om je tanden te versterken, want spinazie is rijk aan calcium, wat een belangrijk mineraal is voor de gezondheid van je tanden, waardoor je tanden gezond en sterk blijven. Bovendien zijn de spinaziebladeren gemakkelijk te combineren met sappen zoals sinaasappel, mandarijn of ananas, die een intensere smaak heeft en de smaak van deze groente vermomt.
ingrediënten
- 3 eetlepels spinazieblaadjes
- 1 glas sinaasappelsap, wortel, mandarijn of ananas
Wijze van voorbereiding
Was de spinazie heel goed en voeg het toe in de blender samen met het sap dat je hebt gekozen. Drink dit spinaziesap 1 keer per dag minstens 2 keer per week.
Een andere optie om de tanden te versterken met de spinazie is om het te stomen, zodat het zijn eigenschappen behoudt, breng het op smaak met zout en een streng olijfolie en consumeer minstens 2 keer per week in een van de maaltijden.
Om te weten wat andere voedingsmiddelen moeten eten om je tanden te versterken, zie: Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium.
