Symptomen van verkoudheid beginnen tussen de eerste en de derde dag na contact met het virus, en omvatten:
- Neus of keel ongemak;
- Niezen en coryza met waterige en transparante afscheiding;
- Gevoel van algemene malaise;
- Catarre met een geelgroene kleuring;
- Frequente hoest.
Meestal verdwijnen de symptomen van verkoudheid tussen de 4e en de 10e dag na infectie, vooral na blootstelling aan kou. Het belangrijkste verschil tussen griep en verkoudheid is de intensiteit van de symptomen, die bij de griep intenser zijn en de koorts omvatten. In geval van verkoudheid zijn de symptomen subtieler en gemakkelijk te behandelen. Bekijk hier meer verschillen tussen griep en verkoudheid.
Hoe gewone verkoudheid te genezen
Behandeling voor verkoudheid is eenvoudig en bestaat uit het versterken van de afweer van het lichaam en het bestrijden van de symptomen. Sommige oplossingen zijn:
- Verhoog de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zoals sinaasappel, ananas, aardbei en acerola;
- Heb een kippensoep bij het avondeten,
- Koude geneesmiddelen, zoals Apracur, zoals voorgeschreven door uw arts of apotheker.
Daarnaast is het belangrijk om plotselinge temperatuurveranderingen te voorkomen, het gebruik van bevroren voedsel te vermijden en te wedden op hydratatie. Hier zijn wat zelfgemaakte theesoorten om te drinken als je verkouden bent, kijkend naar onze video:
Home remedie voor verkoudheid
Het sinaasappelsap is rijk aan vitamine C en werkt door de afweer van het lichaam te versterken en sneller te helpen bij het herstel van de kou.
ingrediënten
- 3 sinaasappels
- 1 citroen
- 10 druppels propolis-extract
- 1 eetlepel honing
Wijze van voorbereiding
Maak een sap met de sinaasappel en de citroen en voeg dan de propolis en de honing toe. Drink het volgende zodat de vitamine C die in dit sap aanwezig is niet verloren gaat. Neem 2 kopjes van dit sap per dag.
Wat veroorzaakt de kou
De kou kan worden veroorzaakt door virussen zoals picornavirussen of het rhinovirus, en blootstelling aan de kou zelf veroorzaakt geen verkoudheid of verhoogt de gevoeligheid van het individu voor infectie door een respiratoir virus. Het koude virus kan zich verspreiden door dunne druppeltjes die in de lucht worden afgegeven wanneer een zieke niest, hoest of de neus blaast, dus de kou is een besmettelijke ziekte.
Hoe de verkoudheid te voorkomen
De beste maatregelen om de kou te voorkomen, houden een goede hygiëne in. Daarom kunnen ook veelvuldige oplossingen voor handenwassen en desinfecteren worden gebruikt.
Symptomen van verkoudheid beginnen tussen 1 en 3 dagen na contact met de secreties of met oppervlakken die besmet zijn door een infectie, dwz iemand met griep.
Een koud persoon moet warm en comfortabel blijven en moet proberen de infectie niet door te geven aan anderen door het beperken van zijn aanwezigheid op openbare plaatsen waar mogelijk, vooral in de beginfase. Het drinken van veel vocht helpt om vloeibare afscheidingen gemakkelijker te verdrijven.
