Het eten van 1 plak van ongeveer 200 g watermeloen gedurende 6 opeenvolgende weken is een goede manier om de bloeddruk te normaliseren, een geweldige aanvulling op het gebruik van de remedies zoals aangegeven door de cardioloog, maar het is niet geschikt voor diabetici omdat de watermeloen heel zoet is.
De belangrijkste watermeloenstoffen die voor dit voordeel verantwoordelijk zijn, zijn L-citrulline, kalium en magnesium, die beide goed zijn voor het reguleren van hoge bloeddruk en lage bloeddruk. Maar daarnaast is de watermeloen ook rijk aan vitamine A, B1, B2, B3 en calcium, fosfor en lycopeen, goed voor het voeden en zuiveren van het lichaam.
Benodigde hoeveelheid om de druk te verlagen
Voor watermeloen om de bloeddruk te normaliseren, is het belangrijk om dagelijks ten minste 1 glas sap te drinken met 200 ml watermeloen. Naast het rode deel van de watermeloen is het lichtgroene deel, dat de binnenkant van de schors vormt, ook rijk aan voedingsstoffen en moet waar mogelijk worden aangewend. Degenen die niet van de smaak houden, kunnen dit deel gebruiken om het sap te maken.
Hoe sap te maken:
Om een watermeloen sap te bereiden, kun je alleen de benodigde hoeveelheid watermeloen in de blender of andere crusher raken om het sap te maken. Als u meer smaak wilt, kunt u bijvoorbeeld citroen of sinaasappel toevoegen. Je kunt met of zonder zaad slaan, omdat ze niet schadelijk zijn.
Een andere strategie die ook helpt bij het reguleren van de bloeddruk is om diuretica dagelijks te consumeren, omdat ze ook rijk zijn aan kalium, zoals waterkers, selderij, peterselie, komkommer, rode biet en tomaat. Bekijk andere voorbeelden hier.
