Wanneer de knie gezwollen is, wordt geadviseerd om het aangedane been te laten rusten en een koud kompres toe te passen in de eerste 48 uur om zwelling te verminderen. Als pijn en zwelling echter langer dan 2 dagen aanhouden, is het raadzaam om een orthopedist te raadplegen om het probleem te diagnosticeren en een passende behandeling te starten.
In het geval van een gezwollen knie, wat kan worden gedaan om het probleem thuis te behandelen, omvat:
- Rust houden door het been op een hoger oppervlak te ondersteunen;
- Breng een koud kompres aan in de eerste 48 uur om zwelling te verminderen;
- Breng een warm kompres aan vanaf 48 uur om spierpijn te verlichten;
- Neem om de 8 uur anti-inflammatoire en pijnstillende medicijnen zoals Paracetamol of Ibuprofen en onder begeleiding van een arts.
Als de pijn en zwelling langer dan 7 dagen blijven bestaan, is het raadzaam om een orthopedist te raadplegen, omdat het misschien nodig is om met fysiotherapie te behandelen, overtollige vloeistof uit de knie te verwijderen met een naald of, in meer ernstige gevallen, knie. Ontdek andere zorgen in: Hoe een knieblessure behandelen.
Bekijk de volgende video omdat je warme of koude kompressen gebruikt:
Belangrijkste oorzaken van gezwollen knie
Gezwollen knie is een symptoom dat van invloed kan zijn op personen van alle leeftijden, vooral bij ongevallen, vallen of bij het beoefenen van fysieke activiteit zoals voetbal, basketbal of hardlopen. Het is dus belangrijk om de arts of fysiotherapeut te informeren over hoe de kniepijn begon, of er een val was in welke positie de knie was, of dat er een andere geassocieerde ziekte is.
Meestal, wanneer de knie gezwollen is, is er een toename van gewrichtsvloeistof, wat een vloeistof is die dient om smering van dit gewricht te behouden. De normale concentratie is ongeveer 3 ml, maar kan in sommige gevallen 100 ml bereiken, wat pijn, zwelling en ongemak in de knie kan veroorzaken. Sommige situaties die zwelling in de knie kunnen veroorzaken zijn:
1. Direct trauma
Na een val of direct of indirect trauma aan de knie kan het gezwollen en pijnlijk zijn, wat meestal duidt op een acute traumatische verstuiking, verstuiking of trauma, wat kan gebeuren als er een ontsteking is in het synoviaal membraan die de binnenkant van de gewrichten bedekt. Deze situatie doet zich voor wanneer de persoon op zijn knieën valt en ze gedurende de nacht opzwellen, het is hoogstwaarschijnlijk een acute traumatische synovitis, die accumulatie van bloed in het kniegewricht kan bevatten, waardoor de knie pijnlijk en paars wordt.
- Hoe te behandelen: Het plaatsen van een ijspakket kan pijn verlichten, maar rusten met het verhoogde been wordt ook aanbevolen en een traumazalf, zoals gelol of diclofenac, kan worden aangebracht. Meer informatie over knie-synovitis.
2. Artrose
Artrose kan de knie blijkbaar gezwollen laten vanwege de misvormingen die de ziekte veroorzaakt, waardoor de knie groter, breder en minder mollig dan normaal is. Deze verandering komt heel vaak voor bij ouderen, maar kan jonge mensen treffen, rond de 40 jaar.
- Hoe te behandelen: Fysiotherapie wordt aanbevolen, met elektronische hulpmiddelen voor pijnverlichting, gewrichtsmanipulatietechnieken, rek- en versterkingsoefeningen. Andere maatregelen die kunnen helpen zijn aanpassingen in het dagelijks leven zoals, afvallen, moeite vermijden, verkiezen om sneakers of schoenen te dragen die heel comfortabel zijn, bijvoorbeeld op slippers of op blote voeten lopen. Bekijk de beste oefeningen voor knieartrose.
3. Artritis
Artritis in de knie kan worden veroorzaakt door een val, overgewicht, natuurlijke slijtage van het gewricht of door een verandering in het immuunsysteem, zoals reumatoïde artritis, waardoor de knie gezwollen en pijnlijk is. Maar er is nog steeds de mogelijkheid van een reactieve artritis, die zwelling en pijn in de knie veroorzaakt door andere ziekten zoals gonorroe in de geslachtsdelen, darminfectie door salmonella of parasieten.
- Wat u moet doen: Aanbevolen wordt om de arts te vertellen of u andere symptomen heeft, andere ziekten heeft of wordt behandeld. In het geval van artritis wordt het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen voorgeschreven door de arts en fysiotherapie aanbevolen. Bovendien worden veranderingen in levensstijl aanbevolen, waarbij het wordt aanbevolen om fysieke inspanningen te vermijden. Het dieet moet ook rijk zijn aan ontstekingsremmende en arm aan geïndustrialiseerde voedingsmiddelen zoals worsten en spek. Bekijk voorbeelden van enkele geweldige oefeningen voor artritis.
4. Knie-infectie
Wanneer de knie gezwollen is en rood een ontstekings- of infectieus proces kan zijn in dit gewricht.
- Wat te doen: in dit geval wordt altijd geadviseerd om naar de dokter te gaan, vooral als de knie erg heet is, om langer dan 7 dagen opgezwollen te raken, de pijn voorkomt dat de beweging van het been of andere symptomen verschijnen als koorts boven 38ºC.
5. Baker's cyste
De cyste van Baker is een klein brokje dat achter de knie ontstaat, waardoor het licht gezwollen kan zijn, met pijn en stijfheid die vaak voorkomen in het gebied en die verslechteren door beweging van de knieverlenging en tijdens fysieke activiteit.
- Hoe te behandelen: Fysiotherapie wordt aanbevolen om pijn en ongemak te bestrijden, maar elimineert de cyste niet, hoewel dit het leven ermee vergemakkelijkt. Kijk wat je nog meer kunt doen om Baker's cyste te behandelen.
6. Ligamentletsel
Een breuk van het voorste kruisbandje gebeurt plotseling, tijdens een voetbalwedstrijd bijvoorbeeld. Het is mogelijk om een sterke klik te horen op het moment van scheuren, wat helpt bij een nauwkeurige diagnose. Het gevoel dat de knie gezwollen is of dat er scheuren zijn, komt ook vaak voor.
- Wat te doen: ga naar de orthopedist omdat tests nodig zijn om het niveau van de bandruptuur te bepalen en om de mogelijkheid van fysiotherapie en / of operatie te evalueren. Zie meer in: Letsel aan de knie.
7. Meniscusletsel
De knie wordt niet altijd erg opgezwollen in het geval van een meniscusletsel, maar een kleine zwelling aan de zijkant van de knie kan dit letsel suggereren. Andere veel voorkomende symptomen zijn kniepijn bij het lopen, trappen op en af lopen.
- Wat te doen: een afspraak met een orthopedist wordt aangegeven omdat onderzoeken nodig kunnen zijn als resonantie om de verwonding te bewijzen. Om het te behandelen is het aangewezen om fysiotherapie te doen, en in sommige gevallen kan een operatie een optie zijn om de pijn definitief te elimineren.
8. Dislocatie van de patella
Een plotselinge val of neerstorting kan de patella verdringen die een dislocatie of patellafractuur veroorzaakt. In dit geval kan naast pijn en zwelling worden waargenomen dat de patella naar de zijkant wordt verplaatst.
- Wat te doen: ga naar de spoedafdeling om tests uit te voeren, zoals de röntgenfoto, om de ernst van de situatie te controleren. De orthopedisch chirurg kan mogelijk de patella verplaatsen met zijn handen of in een operatie. Een koud kompres op de knie zetten kan pijn verlichten tijdens het wachten op de afspraak. Het volgende kan nodig zijn om ontstekingsremmende medicijnen te nemen om pijn te verminderen. Als deze pijn na ongeveer 3 weken aanhoudt, wordt het ook aanbevolen om fysiotherapie te doen.
Pijn en zwelling van de knie tijdens de zwangerschap
De gezwollen knie tijdens de zwangerschap is al normaal en gebeurt als gevolg van de natuurlijke zwelling van de benen, vanwege het effect van hormonen progesteron en oestrogeen, die dilatatie van de aderen veroorzaken. De toename van de buik en het gewicht van de zwangere vrouw kunnen ook zwelling in de benen veroorzaken als gevolg van de ophoping van vloeistof en de ontsteking van de weefsels van de knie.
Wat te doen: rust met opgeheven benen, draag lage en comfortabele schoenen, want een zachte sneaker wordt aanbevolen. Daarnaast kan het handig zijn om koude waterstralen op je knieën te werpen met je benen hoog op de rand van een zwembad, bijvoorbeeld. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen te nemen of zalven door te geven zonder medeweten van de verloskundige.
