Citroensap met gember is een uitstekende natuurlijke diureticum dat helpt om de bloeddruk te verlagen.
Naast dat het heel rijk aan kalium is, heeft het mengen van de citroen met de gember vaatverwijders en deze ontspanning van de aderen helpt de bloedvaten verwijden, waardoor het bloed beter en met minder druk stroomt. Knoflook heeft een antithrombotische werking, waardoor de kans op vorming wordt verminderd dat bloedklonters niet alleen trombose maar ook ernstige problemen voorkomen, zoals een hartaanval of een beroerte.
Vanwege de grote vaatverwijdende werking van gember kan het effect van sommige medicijnen die worden gebruikt om de bloeddruk te behandelen, worden versterkt door de bloeddruk te veel te verlagen. Alvorens dit natuurlijke geneesmiddel te gebruiken, is het dus belangrijk om de cardioloog of de arts die de behandeling begeleidt, te raadplegen.
ingrediënten
- 3 citroenen
- 1 teentje knoflook
- 1 glas water
- 1 eetlepel gember
- Honing naar smaak
Wijze van voorbereiding
Verwijder alle citroensap met behulp van een sapcentrifuge en maal de knoflooktenen en de gember. Voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan de blender, klop goed en laat ze naar smaak zoet worden met de honing.
Dit sap moet ongeveer 3 keer per dag worden ingenomen, met tussenpozen van een maaltijd.
Naast dit sap helpen diuretica ook bij het verlagen van de bloeddruk. Hier is een lijst van deze voedingsmiddelen:
Zie een andere zelfgemaakte optie om de hoge bloeddruk te verlagen in: Thuismiddeling voor hoge bloeddruk.
