Overmatige slaap kan door veel factoren worden veroorzaakt, zoals slecht slapen 's nachts of werken in ploegendiensten, maar er zijn meer ernstige omstandigheden die overmatige slaap gedurende de dag kunnen veroorzaken, zoals:
- bloedarmoede;
- Inname van medicijnen;
- Consumptie van voedsel en medicinale planten die slaap bevorderen, zoals passievrucht en citroenmelisse;
- hypothyreoïdie;
- Slaapapneu;
- Depressie en
- Narcolepsie.
Deze omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat het subject overdag altijd veel slaapt, ook al slaapt hij 's nachts relatief goed, en daarom wordt een medische afspraak aanbevolen. De arts kan vragen stellen, zoals hoeveel uur u 's nachts slaapt, hoe laat u gaat slapen en of u' s nachts vaak wakker wordt en na deze korte vragenlijst, afhankelijk van de situatie, bloedonderzoeken of een hun gezondheid evalueren en vervolgens de beste vorm van behandeling aangeven.
Wat een buitensporige slaap kan veroorzaken
Net zo belangrijk als weten wat slaap kan veroorzaken, is weten hoe overmatig de slaap kan zijn. Slecht slapen of niet slapen kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van het individu en dus kan over de maanden heen een gebrek aan rustgevende slaap veroorzaken:
- Gebrek of moeite met concentreren;
- Laag school- of beroepsinkomen;
- Insulineresistentie;
- Stress en angst;
- Verhoogd risico op een beroerte, infarct en plotselinge dood;
- Verhoogd risico op ongevallen met motorvoertuigen;
- hypertensie;
- Atherosclerose en
- Obesitas.
Personen die in de loop der jaren in ploegendienst werken, lopen nog steeds een verhoogd risico op het ontwikkelen van een of andere vorm van kanker.
Behandeling voor overmatige slaap
Behandeling voor overmatige slaap hangt af van uw oorzaak. De arts kan u enkele indicaties geven zodat het individu een goede nachtrust heeft en, om overdag meer alert te zijn, kan hij bijvoorbeeld de inname van stimulerende geneesmiddelen van het zenuwstelsel aangeven op basis van cafeïne.
Enkele tips die het individu kunnen helpen om overdag goed te waken zijn: neem een koude douche bij het ontwaken, eet elke 3 uur stimulerend voedsel zoals koffie, zwarte thee en gember en houd de geest actief door te werken of studeren, vermijd luiheid.
.jpg)
