Home remedies voor het verliezen van gewicht en het verliezen van buikvet zijn goede opties om het lichaam te helpen ontgiften door het verwijderen van vetten en toxines die betrokken zijn bij gewichtstoename.
Sommige voedingsmiddelen hebben bovendien diuretische eigenschappen die overtollig water in het lichaam elimineren en is een goed alternatief voor dieetpillen, die alleen onder begeleiding van de endocrinoloog mogen worden gebruikt. Hier zijn enkele voorbeelden van diureticavoeding in: Hoe om gewicht te verliezen met diureticavoeding.
Groene thee om buik te verliezen
Groene thee nemen met gember als vervanging voor water helpt om gewicht te verliezen, omdat deze ingrediënten diuretica zijn en thermogene werking hebben, waardoor de calorische uitgaven van het lichaam toenemen, zelfs in rust.
ingrediënten
- 1 theelepel groene thee
- 1 theelepel geraspte gember
- 1 liter kokend water
Wijze van voorbereiding
Voeg alle ingrediënten toe in een pan en laat het een paar minuten staan. Coe en drink deze thee, geleidelijk, meerdere keren per dag.
Aubergine water om buik te verliezen
Neem het aubergine water omdat het helpt bij het elimineren van vet, ook het verlagen van cholesterol.
ingrediënten
- 1 aubergine met schil
- 1 liter water
Wijze van voorbereiding
Laat 1 auberginesaus 6 uur in 1 liter water en klop dan alles in de blender.
Weten hoeveel kilo je nodig hebt om af te vallen om het ideale gewicht te bereiken, is ook belangrijk om buik te verliezen. Meer informatie op: Hoe weet ik hoeveel kilo ik nodig heb om af te vallen.
Andere belangrijke tips om af te vallen zijn het vermijden van te veel bewerkte, geïndustrialiseerde, vetrijke of suikerarme producten en regelmatig sporten. Een consult met een diëtist kan nuttig zijn bij het verkrijgen van praktische richtlijnen voor aanpassing aan dieet en afvallen met gezondheid terwijl het welzijn wordt behouden.
Waarom moet je buik verliezen?
Het verliezen van de buik is belangrijk omdat de ophoping van vet in deze regio het risico op hartaandoeningen verhoogt. Zie uw risico om type 2 diabetes te ontwikkelen en een hartaanval te hebben met behulp van de volgende calculator:
Hier is hoe je een detox-sap maakt om buik te verliezen in:
Andere strategieën voor het verliezen van buik:
- Buiklotion crème
8 tips om af te vallen zonder inspanning
