Obstipatie tijdens de zwangerschap, ook bekend als constipatie, is heel normaal, maar ongemakkelijk, omdat het buikpijn, opgeblazen gevoel en aambeien kan veroorzaken en de bevalling kan verstoren, waardoor het moeilijk wordt voor de baby om te gaan.
Vrouwen die al last hebben gehad van obstipatie, kunnen zwanger worden tijdens de zwangerschap, omdat progesteron, een hormoon dat in hoge concentraties aanwezig is tijdens de zwangerschap, een traagheid in het spijsverteringsstelsel veroorzaakt, waardoor voedingsmiddelen blijven langer in de darm, waardoor de situatie erger wordt. Bovendien vertraagt babygroei de ruimte voor de darm om naar behoren te functioneren.
Dingen om te doen
Om de symptomen van darmconstipatie tijdens de zwangerschap te verlichten, wordt aanbevolen:
- Verhoog de consumptie van vezelrijk voedsel zoals papaja, sla, haver en tarwekiemen;
- Drink dagelijks minstens 2 liter water en consumeer voedsel dat ook rijk is aan water, zoals watermeloen en wortel, bijvoorbeeld. Weet welke voedingsmiddelen rijk aan water zijn;
- Oefen op een lichte maar regelmatige manier, bijvoorbeeld een wandeling van 30 minuten per dag;
- Ga naar de badkamer wanneer je maar wilt en probeer na de maaltijden naar de badkamer te gaan om een routine te creëren.
De arts kan ijzersuppletie of het gebruik van laxeermiddelen of medicijnen aanbevelen die de ontlasting verzachten om de symptomen van constipatie te verlichten.
Tekenen van constipatie tijdens de zwangerschap
Naast het gevoel niet of niet in staat te zijn om naar de badkamer te gaan op de ideale frequentie, kan obstipatie tijdens de zwangerschap worden waargenomen door bijvoorbeeld buikpijn, krampen en een opgeblazen gevoel. Als de zwangere vrouw merkt dat er bloed in de ontlasting zit of als zij gedurende vele dagen niet is geëvacueerd, is het belangrijk om de arts te raadplegen voor de beste behandeling.
Zie ook wat u moet doen als u buikpijn heeft tijdens de zwangerschap.
