Het ooglid trillen van het oog is een veel voorkomende aandoening die meestal optreedt als gevolg van de vermoeide spieren van het ooglid en is daarom erg vergelijkbaar met wat er gebeurt in een kramp in een andere spier van het lichaam, bijvoorbeeld.
Over het algemeen treft de tremor slechts een van de oogleden van één oog, met name het onderste ooglid, maar dit type tremor kan ook van invloed zijn op beide oogleden en zelfs op de twee ogen, hoewel dit een zeldzamere situatie is.
In de meeste gevallen duurt de tremor een dag of twee, maar er zijn gevallen waarbij het schudden een paar weken of maanden aanhoudt, waardoor het een grote overlast wordt. In deze gevallen dient u een oogarts of een huisarts te raadplegen, omdat dit ook een teken kan zijn van visusproblemen of een infectie.
Als je ook pijn in de ogen voelt, kijk dan naar de belangrijkste oorzaken van oogpijn.
Top 7 Oorzaken van ooglidstilte
Hoewel de tremor wordt veroorzaakt door de vermoeidheid van de oogspieren, zijn er verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan deze situatie, waaronder:
1. Overmatige stress
Stress veroorzaakt verschillende veranderingen in het lichaam, vooral in het functioneren van spieren, vanwege de werking van de hormonen die vrijkomen.
Op deze manier kunnen de kleinere spieren, zoals de oogleden, het meest worden aangetast, onvrijwillig bewegen.
Wat te doen om te stoppen : als je door een periode van verhoogde stress gaat, probeer dan ontspannende activiteiten zoals rondhangen met vrienden, een film kijken of yogalessen volgen, bijvoorbeeld om de hormoonproductie in balans te houden en om de tremoren te stoppen.
2. Weinig uren slaap
Wanneer u minder dan 7 of 8 uur per nacht slaapt, kunnen uw oogspieren erg moe worden omdat ze urenlang zonder rust moeten blijven werken. Wanneer dit gebeurt, worden de oogleden zwakker en beginnen ze zonder duidelijke reden te beven.
Wat te doen om te stoppen : het wordt aanbevolen om elke nacht ten minste 7 uur te slapen, waardoor een kalme en ontspannen omgeving wordt gecreëerd voor een meer rustgevende slaap. Als je moeite hebt om in slaap te vallen, zijn hier enkele natuurlijke strategieën voor een snellere en betere nachtrust.
3. Gebrek aan vitamines of uitdroging
Het ontbreken van een aantal essentiële vitamines, zoals vitamine B12, of mineralen zoals kalium of magnesium kan onvrijwillige spierspasmen veroorzaken, waaronder de oogleden. Bovendien kan een slechte waterinname ook leiden tot uitdroging, waardoor de spieren verzwakken en de tremoren kunnen veroorzaken.
Het is ook de moeite waard om te onthouden dat mensen ouder dan 65 of een vegetarisch dieet meer kans hebben essentiële vitamines te missen en meer tremoren kunnen geven.
Wat te doen om te stoppen : Verhoog uw voedselinname met vitamine B zoals vis, vlees, eieren of zuivelproducten, en probeer minstens 1, 5 liter water per dag te drinken. Bekijk andere symptomen die kunnen helpen bij het bevestigen van het gebrek aan vitamine B.
4. Zichtproblemen
Zichtproblemen lijken vrij onschuldig, maar kunnen verschillende problemen in het lichaam veroorzaken zoals hoofdpijn, overmatige vermoeidheid en trillen in het oog. Dit komt omdat de ogen te veel werken om te proberen te focussen op wat je ziet, moe wordender dan normaal. Hier leest u hoe u uw visie thuis kunt evalueren.
Wat te doen om te stoppen : in het geval u moeite heeft met het lezen van sommige brieven of het kijken in de verte, bijvoorbeeld, is het raadzaam om naar uw oogarts te gaan om te zien of er een probleem is dat moet worden aangepakt. Mensen die een bril gebruiken, moeten naar de oogarts gaan als deze meer dan 1 jaar geleden sinds de laatste afspraak is geweest, omdat het nodig kan zijn de mate aan te passen.
5. Droog oog
Na de leeftijd van 50 is droge ogen een veel voorkomend probleem dat kan leiden tot het optreden van onwillekeurige trillingen die optreden in een poging om het oog te helpen hydrateren. Er zijn echter ook andere factoren die kunnen bijdragen aan dit probleem dan ouderdom, zoals vele uren achter de computer doorbrengen, contactlenzen dragen of bijvoorbeeld antihistaminica nemen.
Wat moet u doen? Stop met stoppen : het wordt aangeraden om de hele dag een vochtinbrengende oogdruppel te gebruiken om te proberen het oog goed gehydrateerd te houden. Daarnaast is het belangrijk om na 1 of 2 uur voor de computer uit te rusten en te voorkomen dat u contactlenzen langer dan 8 uur achter elkaar draagt. Bekijk welke vochtinbrengende oogdruppels u kunt gebruiken om een droge ogen te behandelen.
6. Koffie of alcoholgebruik
Het drinken van meer dan 6 kopjes koffie per dag, of meer dan 2 glazen wijn, bijvoorbeeld, kan de kans vergroten dat er rillingen in de oogleden ontstaan, omdat het lichaam alerter en uitgedroogd wordt.
Wat te doen om te stoppen : probeer alcohol- en koffieconsumptie geleidelijk te verminderen en de waterinname te verhogen. Zie andere technieken die u kunt gebruiken om koffie te veranderen en energie te hebben.
7. Allergieën
Mensen met allergieën kunnen verschillende ooggerelateerde symptomen hebben, zoals roodheid, jeuk of overmatig scheuren. Echter, door krassen op de ogen kan een stof, bekend als histamine, die wordt geproduceerd in allergiesituaties, de oogleden bereiken, waardoor het trillen veroorzaakt wordt.
Wat te doen om te stoppen : Het is raadzaam om te behandelen met antihistaminica die worden aanbevolen door de huisarts of allergoloog, en vermijd, indien mogelijk, contact met de stof waarvoor u allergisch bent.
Wanneer naar de dokter te gaan
In de meeste gevallen zijn de enorme ogen geen teken van ernstige problemen en verdwijnen ze in een paar dagen. Het is echter raadzaam om een oogarts of huisarts te raadplegen wanneer:
- Andere symptomen verschijnen zoals roodheid van het oog of zwelling van het ooglid;
- Het ooglid valt meer dan normaal;
- De oogleden sluiten volledig tijdens de bevingen;
- De beving duurt meer dan 1 week;
- De tremor beïnvloedt andere delen van het gezicht.
In deze gevallen kan de beving worden veroorzaakt door een infectie van het oog of problemen in de zenuwen die het gezicht verlichten, wat vroegtijdig moet worden geïdentificeerd om de behandeling te vergemakkelijken.
