Fysiotherapie is geïndiceerd voor behandeling in geval van scheuring van het voorste kruisband (ACL) en is een goed alternatief voor de reconstructie-operatie van dit ligament.
Fysiotherapeutische behandeling is afhankelijk van de leeftijd en er zijn andere problemen in de knie, maar meestal wordt dit gedaan met behulp van hulpmiddelen, rekoefeningen, gezamenlijke mobilisatie en versterking van de spieren van de voorste en achterste dij, voornamelijk om de stabiliteit van deze gewrichten te garanderen. de terugkeer van dagelijkse activiteiten zo snel mogelijk.
Wanneer moet u met fysiotherapie beginnen?
Fysiotherapie kan op dezelfde dag beginnen als het breuk in het kniegewricht en de behandeling moet progressief zijn en dagelijks worden uitgevoerd totdat het individu volledig herstelt. De sessies duren van 45 minuten tot 1 of 2 uur, afhankelijk van de behandeling gekozen door de fysiotherapeut en de beschikbare middelen.
Hoe knie fysiotherapie is gedaan
Na beoordeling van de knie en het observeren van de MRI, kan de fysiotherapeut, als de persoon het heeft, bepalen hoe de behandeling zal zijn, die altijd moet worden geïndividualiseerd om aan de behoeften van de persoon te voldoen.
Sommige functies die kunnen worden aangegeven, zijn echter:
- Hometrainer voor 10 tot 15 minuten om cardiovasculaire conditie te behouden;
- Gebruik van ijspakken, die tijdens de rust kunnen worden toegepast, met opgeheven been;
- Elektrotherapie met echografie of TENS om pijn te verlichten en ligamentherstel te vergemakkelijken;
- Mobilisatie van de patella ;
- Oefeningen om kniebuigingen te bereiken die in eerste instantie met behulp van de fysiotherapeut moeten worden uitgevoerd;
- Isometrische oefeningen om de gehele dij en de achterkant van de dij te versterken;
- Versterkende oefeningen van de dijspieren (heupontvoerders en adductoren, extensie en flexie van de knie, squats, beendrukoefeningen en hurken op slechts één voet);
- Rekt uit dat aanvankelijk met de hulp van de fysiotherapeut zou moeten worden uitgevoerd, maar kan dan door de persoon worden gecontroleerd.
Zodra de persoon geen pijn voelt en al in staat is om de oefeningen zonder grote beperkingen uit te voeren, kan men pesinhos plaatsen en het aantal herhalingen verhogen. Het is meestal aangegeven om 3 sets van 6 tot 8 herhalingen van elke oefening te doen, maar dan kunt u de moeilijkheidsgraad van de oefening vergroten door gewicht toe te voegen en het aantal herhalingen te vergroten.
Bekijk hier enkele knieversterkingsoefeningen die, hoewel in de video worden aangegeven in het geval van artrose, ook kunnen worden geïndiceerd voor herstel van ACL-breuk:
Hoe lang duurt de behandeling
Het aantal benodigde sessies hangt af van de algehele gezondheid, leeftijd en therapietrouw van de persoon, maar over het algemeen herstellen jongvolwassenen en adolescenten in goede gezondheid die minstens 3 keer per week fysiotherapie-sessies bijwonen van 30 sessies, maar dit is geen regel en er is mogelijk meer tijd nodig voor volledig herstel.
Alleen de fysiotherapeut die de behandeling leidt, kan aangeven hoe lang een behandeling nodig zal zijn, maar tijdens sessies kan de fysiotherapeut het individu voortdurend opnieuw beoordelen om de resultaten te controleren en dus in staat zijn om andere fysiotherapeutische technieken te wijzigen of toe te voegen die beter voldoen aan de beoogd doel.
Wanneer terug te gaan naar de sportschool of sporten
Terugkeren naar de sportschool of sporten kan een paar weken in beslag nemen, omdat bij het beoefenen van een soort sport zoals hardlopen, voetbal, muay-thay, handbal of basketbal, een laatste behandeling nog steeds nodig is, gericht op het verbeteren van de verplaatsingscapaciteit tijdens dit type training.
In dit geval moet de behandeling in principe worden gedaan met oefeningen in de trampoline, bosu en anderen zoals rascarioca, die bestaat uit een zijwaarts ras dat de benen kruist, race met abrupte richtingswisselingen, snijwonden en bochten. De fysiotherapeut kan persoonlijk de beste tijd aangeven om terug te gaan naar langzaam rennen, zoals een draf, of wanneer je terug kunt naar bodybuilding, afhankelijk van de beperking van beweging en als er pijn is.
Deze laatste fase van de oefeningen is belangrijk voor alle mensen, maar vooral in het geval van beoefenaars van lichamelijke activiteit omdat ze helpen bij de laatste aanpassingen en volledig herstel van de blessure en ook bij het vertrouwen van de persoon in terugkeer naar de sport, omdat de persoon terugkomt maar nog niet Als u zich veilig voelt, kan een nieuwe verwonding aan dit ligament of een andere structuur optreden.
