HYPERTROFIE: HOE MOETEN TRAINING EN VOEDING ZIJN - GESCHIKTHEID

Wat is Muscular Hypertrophy en hoe het gebeurt



Editor'S Choice
Waarvoor wordt kamille gebruikt?
Waarvoor wordt kamille gebruikt?
De spierhypertrofie komt overeen met de toename van de spiermassa die het resultaat is van de balans tussen drie factoren: intensieve lichaamsbeweging, voldoende voedsel en rust. Hypertrofie kan door iedereen worden bereikt zolang je een trainingsplan volgt dat goed is voor je doel, een juist dieet heeft en de spiergroepen minstens 24 uur voor het werken opnieuw laat rusten omdat hypertrofie niet optreedt tijdens de training, maar tijdens rust