Voetpijn is een veel voorkomend symptoom dat verschillende oorzaken kan hebben, van overmatige beweging na een run of een wandeling naar orthopedische problemen zoals tendinitis, uitloper, artritis of uitzetting, bijvoorbeeld. Over het algemeen is voetpijn niet ernstig en kan thuis 2 keer per dag worden behandeld met rust en ijs, in de eerste 3 dagen sinds het begin van pijn of massage.
Als uw voetpijn na 1 week of slechter na verloop van tijd echter niet verbetert, is het raadzaam om een orthopedist of podoloog te raadplegen voor röntgenfoto's of CT-scans om het probleem te identificeren en de behandeling te starten.
Voornaamste oorzaken
De belangrijkste oorzaken van voetpijn zijn onder andere:
- Voetpijn tijdens het lopen: kan bijvoorbeeld worden veroorzaakt door plantaire fasciitis, uitloper, vlakke voet of bunion en verslechtert meestal bij het dragen van gesloten schoenen of hoge hakken;
- Pijn in de voet na het hardlopen: meestal een teken van uitzetting of tendinitis en ontstaat na intensieve inspanning, zoals het lopen op een ongelijke vloer, als gevolg van overmatig gebruik van pezen;
- Voetpijn bij het ontwaken: kan wijzen op artritis, reuma of artrose en wordt veroorzaakt door een ontsteking van de gewrichten van de voet, die gedurende de dag afneemt;
- Pijn in de voeten en handen: kan een teken zijn van systemische artritis of problemen met de bloedsomloop waardoor het moeilijk wordt voor het bloed om de ledematen van het lichaam te bereiken.
- Voetpijn tijdens de zwangerschap: het is een veel voorkomend symptoom omdat het lichaam van een vrouw hormonen produceert die de bloedvaten ontspannen, waardoor zwelling en pijn in de voeten ontstaat, vooral aan het eind van de dag.
Naast deze oorzaken, kunnen diabetes en huidveranderingen zoals ringworm, psoriasis of fisheye ook voetpijn veroorzaken, dus het is belangrijk om uw voeten dagelijks te onderzoeken om te zien of er veranderingen zijn in de huid of vorm van de voeten.
Hoe voetpijn te verlichten
De behandeling van voetpijn moet worden begeleid door een orthopedist of een podotherapeut en wordt meestal gestart met het rusten van de aangedane voet en andere natuurlijke opties zoals dagelijks voetschalen doen of aan het eind van de dag een massage doen met een vochtinbrengende crème, voor voorbeeld.
Afhankelijk van het probleem kan uw arts u ook aanbevelen:
- Draag comfortabele, flexibele schoenen;
- Leg een orthopedische binnenzool in oude schoenen;
- Oefeningen doen met je voeten, zoals draaien of je voet op en neer bewegen;
- Vermijd strakke schoenen, hoge hakken te dragen of te lang staan of je benen kruisen;
In meer ernstige gevallen van voetpijn, kan de arts het gebruik van zalven of ontstekingsremmende sprays voorschrijven, zoals Diclofenac of Gelol, evenals een operatie voor het repareren van fracturen of verwijdering van bunions en sporen.
Dit is wat je thuis kunt doen om je voetpijn te verlichten:
