Het druivensap om cholesterol te verlagen is een geweldige remedie voor thuis omdat de druif een stof heeft die resveratrol wordt genoemd, die helpt bij het verminderen van slechte cholesterol en een krachtige antioxidant is.
Resveratrol wordt ook aangetroffen in rode wijn en kan daarom ook een goede keuze zijn om het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden, en het wordt aangeraden om maximaal 1 kop rode wijn per dag te nemen. Deze natuurlijke strategieën sluiten echter niet uit dat het nodig is om het dieet aan te passen, te oefenen en de cholesterolverlagende medicijnen te gebruiken die door de cardioloog zijn aangegeven.
Leer alles over resveratrol in Waar Resveratrol voor is.
1. Eenvoudig druivensap
ingrediënten
- 1 kg druiven;
- 1 liter water;
- Suiker naar smaak.
Wijze van voorbereiding
Doe de druiven in een pan, voeg een kopje water toe en laat het ongeveer 15 minuten koken. Zeef het resulterende sap en klop in de blender samen met het ijskoude water en suiker naar smaak. Bij voorkeur moet suiker worden ingewisseld voor Stévia, dat een natuurlijke zoetstof is, meer geschikt voor mensen met diabetes, bijvoorbeeld.
2. Rood vruchtensap
ingrediënten
- Halve citroen;
- 250 g pitloze rozemarijndruiven;
- 200 g rood fruit;
- 1 theelepel lijnzaadolie;
- 125 ml water.
Klop in de blender het sap uit de vruchten in de centrifuge met de resterende ingrediënten en water.
Men moet dagelijks één druivensap drinken, nog steeds vasten, om het cholesterolgehalte te verlagen. Een andere optie is om een fles druivensapconcentraat te kopen, die te vinden is in sommige supermarkten of speciaalzaken en een kleine hoeveelheid water verdunt en dagelijks neemt. In dit geval moet men op zoek naar de integrale druivensappen, die biologisch zijn, omdat ze minder additieven bevatten.
