Komkommersap is een uitstekend diureticum omdat het een grote hoeveelheid water en mineralen bevat die het functioneren van de nieren vergemakkelijken, waardoor de hoeveelheid geëlimineerd urine wordt verminderd en de zwelling van het lichaam afneemt.
En omdat het maar 19 calorieën per 100 gram bevat en het helpt om het te doven, kan het eenvoudig worden toegevoegd aan elk gewichtsverliesdieet en is het een perfect ingrediënt om het proces te versnellen.
Enkele van de meest populaire manieren om komkommer te gebruiken, zijn het toe te voegen in sappen en vitaminen of het gewoon te gebruiken, in zijn natuurlijke vorm, in salades en andere gerechten:
1. Komkommer met gember
Gember is een geweldige bondgenoot voor de gezondheid van het maagdarmstelsel, omdat het naast het bevatten van veel antioxidanten ook een krachtig ontstekingsremmend effect heeft dat de ontsteking van de maag en darmen helpt verminderen, waardoor het een goede keuze is voor mensen die vaak pijn hebben van maag, gastritis of buikkrampen, bijvoorbeeld.
ingrediënten
- 500 ml gefilterd water;
- 1 komkommer;
- 5 cm gember.
Hoe te bereiden
Begin met het wassen van de komkommer en snijd deze in plakjes van ongeveer 5 mm dik. Was dan de gember, pel en snijd hem in verschillende stukken. Voeg als laatste alle ingrediënten in de blender toe en klop tot een homogeen sap is verkregen.
2. Komkommer met appel en selderij
Dit is het perfecte sap om overtollig vocht te verwijderen, af te vallen en een gezonde huid te behouden. Het is aangewezen om het verouderingsproces te vertragen. Dit komt omdat dit sap, naast de diuretische kracht van komkommer, ook appel bevat die zeer rijk is aan antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen die de huid beschermen.
ingrediënten
- 1 komkommer;
- 1 appel;
- 2 stengels bleekselderij;
- ½ citroensap.
Hoe te bereiden
Was de appel, komkommer en selderij grondig. Snijd vervolgens alle groenten en de appel in kleine stukjes, laat de schaal als ze biologisch zijn. Voeg in de blender toe, samen met het citroensap en klop tot je een sapje krijgt.
3. Komkommer met citroen en honing
De associatie tussen citroen en komkommer helpt bij het functioneren van de nieren, maar maakt het ook mogelijk om de onzuiverheden van het bloed te elimineren. Bovendien verbetert citroen ook de darmfunctie, het bestrijden van constipatie en het vergemakkelijken van het proces van gewichtsverlies.
ingrediënten
- 500 ml gefilterd water;
- 1 komkommer;
- 1 theelepel honing;
- 1 citroen.
Hoe te bereiden
Was de komkommer en citroen goed en snij ze in kleine plakjes. Klop ten slotte de ingrediënten in de blender en gebruik de honing om het zo nodig te verzoeten.
Zie ook de 7 beste sappen met selderij om gewicht te verliezen en te desinfecteren.
