Diuretische sappen helpen de urineproductie overdag te verhogen en kunnen daarom worden gebruikt door vochtretentie te verminderen en gewichtsverlies te bevorderen, wat het gevolg is van de opeenhoping van water in het lichaam.
Er zijn verschillende diuretische voedingsmiddelen en fruit, zoals selderij, asperges, appel, tomaat of citroen, die bijvoorbeeld kunnen worden gecombineerd in verschillende soorten sappen om dit effect te bereiken, afhankelijk van de smaak van elke persoon. De volgende zijn echter enkele kant-en-klare recepten:
1. Appelsap met peer, meloen en gember
Alle ingrediënten van dit sap hebben diuretische eigenschappen, wat een geweldige manier is om de zwelling van het lichaam te verminderen. Dit sap is geïndiceerd voor gevallen van gezwollen benen, gezwollen benen in postpartum en in geval van zwelling door het hele lichaam.
ingrediënten
- 1/2 peer
- 1/2 appel
- 1 plakje meloen
- 2 cm gember
- 1 glas water
Wijze van voorbereiding
Versla alle ingrediënten in de blender of geef de vruchten en gember door de centrifuge of keukenmachine. Drink het volgende om ten volle te profiteren van zijn geneeskrachtige eigenschappen.
Het wordt aanbevolen om dit sap 2 keer per dag te nemen, een keer aan het vasten en aan het einde van de dag.
2. Selderij, komkommer en sinaasappelsap
Selderij, peterselie, komkommer en sinaasappel zijn voedingsmiddelen die helpen de urineproductie te verhogen en de eliminatie van toxines mogelijk te maken. Dit sap kan ook worden gebruikt door diegenen die nierstenen hebben, om te proberen ze te elimineren.
ingrediënten
- 1 selderij
- 1 grote komkommer
- 1 handvol peterselie
- Sap van 1 grote sinaasappel
Wijze van voorbereiding
Was alle groenten en snij ze in stukjes. Voeg in een blender toe of doorloop de centrifuge en voeg tenslotte het sinaasappelsap toe totdat er een homogeen mengsel is verkregen. Drink dit sap 2 tot 3 keer per dag.
3. Spinazie, appel, citroen en gember sap
Naast een geweldig diureticum, kan dit sap ook helpen bij het bestrijden van hoog cholesterolgehalte, omdat spinazie een uitstekende bron van luteïne is, een pigment waarvan is aangetoond dat het de opbouw van cholesterol in de slagaders kan voorkomen. Gember en citroen helpen ook het immuunsysteem te versterken.
ingrediënten
- 4 tot 5 blaadjes spinazie
- 1 middelgrote appel
- Sap van 1 middelgrote citroen
- 2 cm gember
Wijze van voorbereiding
Doe alle ingrediënten in de blender en klop tot je een homogeen sap krijgt. Dit sap moet worden gedronken nadat het klaar is om te voorkomen dat je belangrijke mineralen en vitamines verliest.
Zie andere tips om zwelling te bestrijden:
