Eerste hulp in de sport houdt voornamelijk verband met spierblessures, verwondingen en fracturen bij welke lichamelijke activiteit dan ook.
Eerste hulp bij spierletsel
Eerste hulp bij spierletsel:
- Zitten of liggen;
- Plaats het gewonde deel in de meest comfortabele positie. Als het een been of arm is, hef de ledemaat op;
- Breng een gaas, koud kompres of ijs aan, en bovenop een ligatuur gedurende een half uur;
- Druk het beschadigde deel stevig samen met verschillende compressen en maak het vast met een verband.
In de sport, wanneer spierblessures optreden, kunnen spieren ontstoken, uitgerekt of gescheurd raken. Ernstige spierblessures worden vaak geassocieerd met fracturen en moeten door de arts worden onderzocht.
Eerste hulp bij een fractuur
Eerste hulp bij sport, in geval van een open fractuur, omvat:
- Bel onmiddellijk een ambulance en bel 192;
- Breng steriel gaas of kompres aan, indien mogelijk, op de breuk;
- Immobiliseer het gebroken gedeelte terwijl u wacht op de ambulance.
Een breuk is een breuk of een gebarsten bot dat pijn, zwelling, abnormale beweging of instabiliteit van de ledematen of zelfs misvorming veroorzaakt, dus neem het slachtoffer niet op en het is erg belangrijk om te wachten tot de ambulance voor het slachtoffer om medische zorg zo snel te ontvangen mogelijk te maken.
Eerste hulp bij letsel
De eerste hulp in de sport, in geval van blessures, kan zijn:
- Was de wond en de huid rond met water en zeep;
- Breng de wond en rug in een antiseptische oplossing zoals Curativ of Povidine;
- Breng een gaas of steriel verband of pleister aan tot de wond geneest.
Als de wond pijn blijft doen, opzwelt of heet wordt, raadpleeg dan een arts.
In het geval van boren met een pen, stuk ijzer of stok, verwijder de voorwerpen niet.
Handige links:
- Wat te doen bij flauwvallen
- Home remedie voor wonden
