Om theeën op de juiste manier te bereiden en ten volle te profiteren van hun smaak en eigenschappen, is het belangrijk om:
- Zet het water aan de kook in een roestvrijstalen pan en steek het vuur uit wanneer de eerste luchtbellen beginnen te stijgen;
- Voeg de bladeren, bloemen of wortels van de medicinale plant toe aan dit water en laat het 3 tot 5 minuten goed afdekken. Na deze wachttijd is het nodig om te spannen, zodat de thee niet bitter wordt.
Elke thee, idealiter, moet nog warm worden ingenomen, kort nadat hij klaar is. Dit voorkomt dat lucht de actieve componenten vernietigt, hoewel de eigenschappen van de thee over het algemeen tot 24 uur na bereiding behouden blijven.
Het is heel belangrijk dat de theecontainers goed zijn gekozen, dus geef de voorkeur aan flessen in glas, thermosflessen of zelfs roestvrij staal. Kunststof of aluminium mogen nooit worden gebruikt, omdat het verpakkingsmateriaal kan interageren en de actieve componenten in de thee kan inactiveren. Bekijk verschillende theesoorten voor veel voorkomende gezondheidsproblemen in de categorie Home Remedies.
Thee voor gewichtsverlies
Hibiscusthee met kaneel is een geweldige keuze thee om af te slanken, omdat het helpt om het lichaam te desinfecteren waardoor de eliminatie van vloeistoffen wordt verhoogd, het metabolisme wordt versneld, de vetverbranding wordt bevorderd en de spijsvertering wordt bevorderd.
ingrediënten
- 1 eetlepel gedroogde hibiscus;
- 1 eetlepel gedroogde horsmakreel;
- 1 kaneelstokje.
Wijze van voorbereiding
Om de hibiscusthee met kaneel te bereiden, plaats je de hibiscus, de paardestaart en het kaneel in 1 liter kokend water. Na 10 minuten moet u overbelasten en bent u klaar om te consumeren. Zie andere eigengemaakte theeën om gewicht te verliezen en buik te verliezen.
Thee voor griep en verkoudheid
Een optie voor thee voor verkoudheid en griep is sinaasappelthee met honing, omdat het rijk is aan vitamine C en het immuunsysteem verbetert. Zie andere zelfgemaakte theeën met sinaasappel voor griep.
ingrediënten
- 2 sinaasappels;
- 1 citroen;
- 2 eetlepels honing;
- 1 kopje water.
Wijze van voorbereiding
Breng de sinaasappelschil en de citroenschil ongeveer 15 minuten aan de kook. Knijp vervolgens het fruit in de schil thee en kook nog 10 minuten. Dan zou je moeten spannen, de honing moeten toevoegen en consumeren.
Thee om te kalmeren
Om het gevoel van angst te kalmeren en verminderen, kan men de passievrucht van theeblaadjes consumeren.
ingrediënten
- 1 eetlepel passievruchtbladeren;
- 1 kop kokend water.
Wijze van voorbereiding
Om de thee te zetten plaats je de bladeren eenvoudig in het kopje met kokend water en sluit je het ongeveer 10 minuten. Dan is het genoeg om te spannen en te consumeren. Leer meer over thee en aromatherapie om te kalmeren.
