Langdurig plassen is schadelijk voor de gezondheid omdat plassen een van de manieren is om lichaamseigen stoffen, zoals micro-organismen, te elimineren, waardoor infecties bijvoorbeeld voorkomen worden.
Wanneer de urine zich gedurende lange tijd in de blaas ophoopt, kunnen de micro-organismen gemakkelijker groeien en prolifereren, bovendien kan de blaas tijdens het plassen niet volledig ontspannen, waardoor er nog steeds urine in de blaas achterblijft.
Kinderen die de plas vaak vasthouden, omdat ze niet willen stoppen met spelen, moeten worden aangemoedigd naar de badkamer te gaan voordat ze gaan slapen en zodra ze wakker worden. Bovendien moet het kind worden genomen om minstens 4 keer per dag te plassen.
Waarom urine niet goed houden?
Plassen wordt geproduceerd met als doel het lichaam te zuiveren, omdat het niet alleen stoffen die het lichaam overtreft verwijdert, maar ook micro-organismen die mogelijk zijn opgehoopt, waardoor urineweginfecties worden voorkomen. Dat wil zeggen, het feit dat de plas lange tijd wordt vastgehouden, kan het voorkomen van bepaalde ziekten bevorderen, zoals:
- Urineweginfecties, omdat de bacteriën en schimmels die overtollig zijn in het urinestelsel achterblijven, in staat zijn te prolifereren en resulteren in infectie. Bovendien kan de blaas, wanneer de urine gedurende een lange tijd wordt geaccumuleerd, niet volledig ontspannen tijdens het plassen en kan deze nog steeds wat urine in de blaas hebben, wat ook infecties bevordert. Vrouwen hebben gewoonlijk gemakkelijker infecties dan mannen vanwege de kleinere omvang van de urethra, wat de proliferatie van micro-organismen vergemakkelijkt;
- Urine-incontinentie, aangezien de urine zich na verloop van tijd ophoopt, waardoor de elastische capaciteit ervan afneemt, wat bijvoorbeeld kan leiden tot urine-incontinentie;
- Niersteenvorming, die niet alleen kan optreden door geen water te drinken, maar ook door het feit dat urine wordt geaccumuleerd, waardoor de elementen die in de urine zouden worden geëlimineerd zouden bezinken en in de urinewegen zouden achterblijven, met veel pijn tot gevolg ongemakkelijk en dat in sommige gevallen chirurgische verwijdering van de stenen noodzakelijk kan zijn.
Op die manier wordt het aanbevolen dat u dit doet, zodra u zin heeft om te plassen, omdat u op deze manier toekomstige problemen kunt voorkomen. Als u zin heeft om te plassen maar dat niet kunt, is het belangrijk om een arts te raadplegen zodat de oorzaak van het probleem kan worden vastgesteld en de behandeling kan worden gestart.
Wat te doen om ziekten te voorkomen
Om ziekten van de urinewegen te voorkomen, is het belangrijk om minstens 2 liter water per dag te drinken en minstens 6 keer per dag, om de 4 uur of wanneer je maar wilt naar de badkamer te gaan, zodat je de ophoping van micro-organismen en progressief verlies kunt voorkomen van de elasticiteit van de blaas.
Het wordt ook aanbevolen om oefeningen te doen om de bekkenspieren te versterken, die meer slap en inefficiënt worden met natuurlijk ouder worden, tijdens de zwangerschap en na de bevalling, wat kan leiden tot urine-incontinentie. Op deze manier is het belangrijk dat Kegel-oefeningen worden uitgevoerd, bij voorkeur met een getrainde professional, zodat de urine efficiënt kan worden gecontroleerd.
Bovendien moeten mensen die diabetes hebben, de plas niet lang vasthouden, omdat de hoge concentratie suiker in het bloed en de urine de groei van micro-organismen kan bevorderen, met een grotere kans op infecties. Daarom is het belangrijk dat er routinebloedonderzoek wordt gedaan om de bloedsuikerspiegel te controleren, bijvoorbeeld.
