Zwarte thee verbetert de spijsvertering, helpt je om af te vallen, diabetes te beheersen en verhoogt je kans om zwanger te worden.
Het verschil tussen groene thee en zwarte thee is de behandeling van bladeren, omdat beide afkomstig zijn van dezelfde plant, Camellia sinensis, maar in groene thee zijn de bladeren koeler en worden ze net door de hitte gepasseerd, indien geoxideerd en gefermenteerd, waardoor de smaak nog intenser wordt en de geneeskrachtige eigenschappen enigszins verandert.
De belangrijkste voordelen van zwarte thee zijn:
1. Voorkomt vroegtijdige veroudering
Zwarte thee is rijk aan antioxidanten die alle cellen ten goede komen, ze voorkomen overmatige oxidatie, zorgen voor een betere cellulaire oxygenatie en als gevolg daarvan blijven cellen langer gezond.
2. Vergemakkelijkt de spijsvertering
Zwarte thee is een geweldige traktatie wanneer je een volle maag hebt, omdat het direct inwerkt op het spijsverteringsstelsel, waardoor de spijsvertering wordt bevorderd en het lichaam wordt gezuiverd.
3. Verminder uw eetlust en verlies gewicht
Regelmatige consumptie van een kopje zwarte thee vermindert de eetlust en de wens om snoep te eten, wat helpt het metabool syndroom te bestrijden en de taille te verfijnen. Zwarte thee vermindert de eetlust en versnelt het metabolisme, maar hiervoor is het ook belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te eten met weinig vetten en suikers en rijk aan fruit, groenten, volle granen, zaden en vis. Het is ook essentieel om lichaamsbeweging te oefenen, zoals elke dag 30 minuten wandelen.
4. Helpt diabetes onder controle te houden
Zwarte thee heeft een hypoglycemisch effect en is een goed hulpmiddel bij diabetes of pre-diabetes vanwege het genezende effect dat het heeft op pancreas-β-cellen.
5. Verhoogt de kansen om zwanger te raken
Het drinken van 2 kopjes zwarte thee per dag, op een regelmatige basis, verhoogt de kansen van een vrouw om zwanger te raken in elke menstruatiecyclus. Dus wanneer het paar zich voorbereidt op de komst van een kind, wordt aanbevolen dat de vrouw regelmatig zwarte thee gebruikt.
6. Helpt de huid te reinigen
Het aanbrengen van zwarte thee onder de huid is een goede manier om acne en huidolie te bestrijden. Bereid de thee gewoon voor en als deze nog warm is, breng dan direct gaas of katoen aan op het gedeelte dat u wilt behandelen. Laat het een paar minuten staan en was het gezicht daarna.
7. Lagere cholesterol
Zwarte thee-extract bevordert een verhoging van het cholesterolmetabolisme, waarschijnlijk als gevolg van de remming van de reabsorptie van galzuur en kan worden gebruikt om metabool syndroom te voorkomen.
8. Voorkomt atherosclerose en een hartaanval
Zwarte thee is rijk aan flavonoïden, bekend als beschermers van het cardiovasculaire systeem, die de oxidatie van LDL-cholesterol voorkomen, verantwoordelijk voor de vorming van atherosclerotische plaques, die het risico op trombose verhogen.
9. Houdt de hersenen alert
Een ander voordeel van zwarte thee is om de hersenen alert te houden, want deze thee heeft cafeïne en L-theanine die de cognitieve prestaties verbetert en de alertheid verhoogt, dus het is een uitstekende keuze voor ontbijt of net na de lunch. Het effect kan gemiddeld na 30 minuten na inname worden waargenomen.
10. Hulp bij kankerpreventie
Vanwege de aanwezigheid van catechines, helpt zwarte thee ook om kanker te voorkomen en te bestrijden, en men gelooft dat dit kan gebeuren vanwege het DNA-dragende effect op cellen en de inductie van apoptose van tumorcellen.
Hoe zwarte thee te maken
Om ten volle te profiteren van zwarte thee is het belangrijk om het recept letterlijk te volgen.
ingrediënten
- 1 kop kokend water
- 1 zakje zwarte thee of 1 theelepel zwarte thee
Wijze van voorbereiding
Voeg het zakje of zwarte theeblaadjes toe aan het kokende water, dek af en laat het minstens 5 minuten rusten. Kook en neem nog steeds warm, gezoet of niet.
Degenen die last hebben van slapeloosheid, kunnen zwarte thee gebruiken zolang ze maar ongeveer 10 minuten worden gebruikt, waardoor hun smaak nog intenser wordt maar de slaap niet wordt gestoord. Zwarte thee die minder dan 5 minuten is bereid, heeft het tegenovergestelde effect en houdt de hersenen actiever en moet daarom na 19 uur niet worden geconsumeerd.
Om de smaak van de zwarte thee zachter te maken, kan een beetje warme melk of halve citroen worden toegevoegd.
contra-indicaties
Zwarte thee wordt niet aanbevolen voor zuigelingen en kinderen jonger dan 12 jaar.