Hoofd- / welzijn / 2018

Yoga Oefening om te ontspannen


Editor'S Choice
Borstkanker behandelen
Borstkanker behandelen
Hier is een geweldige yogaoefening om lichaam en geest te ontspannen die een paar minuten voor het slapengaan thuis kunnen worden gedaan: Ga op je buik liggen met je benen uit elkaar en je armen langs je lichaam met je handpalm naar boven gericht en houd je ogen dicht; Ontspan alle spieren van het lichaam en stel je, terwijl je uitademt, voor dat alle moeheid, problemen en zorgen uit je lichaam komen en dat je inspiratie, vrede en rust en welvaart aantrekt