De pijn in het hele lichaam wordt gewoonlijk geassocieerd met slaapproblemen, overmatige vermoeidheid en stress en verbetert daarom in 2 of 3 dagen, vooral tijdens het rusten en vermijd deel te nemen aan zeer stressvolle activiteiten.
Dit soort pijn kan echter ook een teken zijn van problemen zoals griep, fibromyalgie of bloedarmoede, en kan in dergelijke gevallen gepaard gaan met andere symptomen zoals koorts, hoofdpijn of hoest.
Dus wanneer de pijn in het lichaam langer dan 3 dagen aanhoudt of zeer intens is, waardoor dagelijkse activiteiten worden voorkomen, is het belangrijk om naar de huisarts te gaan om de juiste oorzaak te achterhalen en de juiste behandeling te starten.
1. Stress en angst
Wanneer je lang gestresst of angstig bent, wordt het immuunsysteem verzwakt en daarom heeft het lichaam meer moeite om kleine infecties en ontstekingen te beheersen die worden veroorzaakt door virussen en bacteriën die voortdurend in contact staan met het lichaam.
Hoewel er in deze gevallen meestal geen duidelijke symptomen van infectie zijn, zoals koorts, is het gebruikelijk om het lichaam meer aan te voelen, vooral aan het eind van de dag.
- Wat te doen : Het is belangrijk om te proberen de stress overdag te verlichten door deel te nemen aan ontspannende activiteiten zoals meditatie, yoga of zelfs rusten, om stress te verminderen en het immuunsysteem te versterken. Bekijk 7 eenvoudige stappen om stress en angst te verlichten.
Moeilijk slapen
Slapen minder dan 6 uur per nacht kan een zeer negatief effect hebben op het hele lichaam omdat de cellen niet genoeg tijd hebben om te regenereren en dus heeft het lichaam niet de energie om goed te functioneren. Wanneer dit gebeurt, is het gebruikelijk om een algemene malaise te beginnen die steeds erger wordt en pijn veroorzaakt door het hele lichaam.
Andere tekenen die mogelijk geassocieerd lijken, zijn verlangen naar slaap gedurende de dag, gebrek aan geheugen en moeite met het in stand houden van de concentratie, zelfs wanneer met iemand anders wordt gesproken.
- Wat te doen : u moet ontspanning vóór het slapengaan aanmoedigen, bijvoorbeeld mediteren, warme dranken drinken of luisteren naar ontspannende muziek. Zie 8 technieken om sneller en beter te slapen.
3. Griep of verkoudheid
Pijn in het gehele lichaam is een zeer typisch symptoom van griep dat gewoonlijk het eerst verschijnt vóór andere symptomen zoals keelpijn, koorts en loopneus, bijvoorbeeld. Hoewel het in de winter vaker voorkomt, kunnen griep en verkoudheid ook in de zomer voorkomen, en in die gevallen is de pijn in het lichaam intenser door de uitdroging van het lichaam.
- Wat te doen : Het is belangrijk om thuis te blijven, minstens 1, 5 liter water per dag te drinken en plotselinge temperatuurveranderingen te voorkomen. Ook kunt u, om symptomen te verlichten, medicijnen gebruiken die door uw arts zijn voorgeschreven, zoals Paracetamol of Ibuprofen. Bekijk enkele huismiddeltjes om de griep te beëindigen.
4. Gebrek aan vitamine D
Vitamine D is erg belangrijk voor het lichaam omdat het zorgt voor de juiste opname en gebruik van calcium in het lichaam, dat een essentieel mineraal is voor het functioneren van de meeste organen, zoals de nieren, het hart en zelfs de spieren.
Mensen met lage niveaus van vitamine D kunnen dus veranderingen in het functioneren van verschillende organen en spieren vertonen, die uiteindelijk zonder duidelijke oorzaak pijn veroorzaken in verschillende delen van het lichaam.
- Wat te doen : Het is raadzaam om een bloedtest uit te voeren om de vitamine D-spiegel te controleren en, als ze afnemen, moet men de visinname en blootstelling aan de zon in een gezonde tijd verhogen. Begrijp hoe je de hoeveelheid vitamine D kunt verhogen.
5. Bloedarmoede
Bloedarmoede ontstaat wanneer rode bloedcellen niet goed werken en dus verschillende delen van het lichaam niet de zuurstof krijgen die ze nodig hebben om te functioneren. Zo is het gebruikelijk dat naast een gevoel van extreme vermoeidheid, pijn ook door het lichaam heen verschijnt.
Andere veel voorkomende symptomen van bloedarmoede zijn bijvoorbeeld bleekheid, tintelingen in de voeten en handen en buikpijn.
- Wat te doen : een huisarts moet worden geraadpleegd voor een bloedonderzoek en de hoeveelheid hemoglobine in het bloed. Als het afneemt, is het belangrijk om het type anemie te identificeren om de juiste behandeling te starten. Het is echter gebruikelijk dat de behandeling begint met de inname van ijzersupplementen, omdat bloedarmoede met ijzertekort het meest voorkomt. Meer informatie over bloedarmoedebehandeling.
6. Fibromyalgie
Fibromyalgie wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van pijn op sommige specifieke punten van het lichaam, wat de indruk wekt dat men pijn in het hele lichaam heeft. Deze pijntjes zijn 's morgens slechter en hebben vooral invloed op vrouwen.
- Wat te doen : u moet een reumatoloog raadplegen als er vermoed wordt dat fibromyalgie bestaat, om de diagnose te stellen en de juiste behandeling te starten, die meestal wordt uitgevoerd met middelen en oefeningen die worden aangestuurd door een fysiotherapeut. Bekijk alle beschikbare behandelingsopties.
7. Blindeditis
Hoewel het zeldzamer is, kan blindedarmontsteking ook pijn veroorzaken in het hele lichaam, vergezeld van het gevoel van algemene malaise, zonder het klassieke symptoom van intense pijn in de rechteronderkant van de buik. In deze gevallen kunnen bleekheid, verminderde eetlust, aanhoudende lage koorts en constipatie ook voorkomen. Bekijk de belangrijkste symptomen van appendicitis en doe onze test online.
- Wat te doen : om de aanwezigheid van blindedarmontsteking te bevestigen, moet u op uw buik liggen en op de plaats van de appendix drukken om snel de druk ter plaatse weg te nemen. Als de pijn intenser wordt wanneer u uw hand terugtrekt, kan dit duiden op de aanwezigheid van blindedarmontsteking, dus wordt geadviseerd naar het ziekenhuis te gaan om de diagnose te bevestigen en de behandeling te starten, wat meestal gebeurt met een operatie.
Wanneer de pijn in het lichaam ernstig kan zijn
In de meeste gevallen is de pijn in het hele lichaam niet ernstig en verbetert deze in ongeveer 2 tot 3 dagen, maar het kan ook een teken zijn van een ernstiger probleem. Dit komt vaker voor als pijn gepaard gaat met andere symptomen zoals:
- Aanhoudende koorts voor meer dan 3 dagen;
- Zeer intense pijn die beweging moeilijk maakt;
- Misselijkheid of braken;
- flauwvallen;
- Nachtelijk zweten;
- Gewichtsverlies zonder duidelijke reden;
- Ademhalingsproblemen.
Als een of meer van deze symptomen zich voordoen, wordt het aanbevolen om naar het ziekenhuis te gaan om het probleem te identificeren en de juiste behandeling te starten. Als u medicatie neemt, is het belangrijk om de doos of de naam van het medicijn te vermelden bij de arts, omdat in sommige gevallen de pijn in het lichaam ook een bijwerking van het medicijn kan zijn.