Enkele tips om diabetes onder controle te houden, terwijl waarden onder 130 mg / dl vasten en onder 180 mg / dl na de maaltijd kunnen zijn, kunnen zijn:
- Noteer op een papier de bloedsuikerwaarden voor en na elke maaltijd;
- Eet weinig snoep en altijd na een maaltijd, maak een wandeling dan;
- Eet geen fruit alleen, maar wordt vergezeld door ander voedsel, zoals yoghurt;
- Maak wandelingen na de maaltijd;
- Blijf niet langer dan 3 uur zonder te eten.
Deze tips zijn eenvoudige manieren om type 1 diabetes, type 2 diabetes en zelfs zwangerschapsdiabetes te beheersen door te voorkomen dat suiker te laag wordt, wat hypoglykemie veroorzaakt of te veel verhoogt waardoor hyperglycemie ontstaat.
Meer informatie over hypo en hyperglycemie bij: Hypoglycemie en hyperglykemie.
Hoe diabetes onder controle te houden
In het algemeen moet u, voordat u uw bloedsuikerspiegel regulariseert, uw nuchtere bloedsuikerspiegel voor en na elke maaltijd controleren. Wanneer de waarden worden geregulariseerd, geeft de arts, afhankelijk van de medicatie, aan hoe vaak het nodig is om de bloedsuikerwaarden te controleren. Het kan bijvoorbeeld nodig zijn om dit alleen in de ochtend of de ochtend en de middag te doen.
Om te weten wat de waarde van bloedsuikerspiegel is om een bloedtest te doen die thuis kan worden gedaan met een apparaat dat een meter wordt genoemd, wat erg belangrijk is voor de gezondheid van de diabeet.
Om de bloedsuikerwaarden te reguleren, moet de diabetespatiënt, naast het voeden met weinig suikers, zoals de voedingsdeskundige adviseert en het medicijn of de insuline volgens medisch recept gebruiken, ook wat lichamelijke activiteit doen, zoals wandelen of zwemmen, voor voorbeeld.
Om meer te weten te komen over wat te eten bij diabetes, zie: Wat te eten bij diabetes.
Hoe hypoglycemie te beheersen
Om de hypoglycemie te beheersen die optreedt wanneer suiker te veel in het bloed daalt, onder de 70 mg / dl, is het noodzakelijk om de patiënt water te geven met bijvoorbeeld suiker of een glas sinaasappelsap. Deze voedingsmiddelen zullen de suiker doen rijzen en het individu zal zich beter voelen.
Voor meer informatie over wat u moet doen om hypoglycemie onder controle te houden, zie: Hypoglykemie, wat te doen?
Hoe hyperglycemie te beheersen
Om hyperglykemie, wat een overmaat aan bloedsuikerspiegel is, te beheersen, is het noodzakelijk om de patiënt het door de arts aangewezen medicijn te geven om de hoeveelheid suiker in het bloed te reguleren en te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel weer stijgt door het verminderen of elimineren van de snoepjes zoals cakes, frisdranken, puddingen of ijs uit het dieet en deelnemen aan fysieke activiteit zoals wandelen na de maaltijd.
Bekijk de video en leer hoe je kunt voeden:
