Aambeien zijn verwijde aderen in het laatste deel van de darm, die meestal ontsteken en pijn en ongemak veroorzaken, vooral bij het evacueren en zitten.
Meeste aambeien gaan meestal weg met zelfgemaakte maatregelen zoals baden, maar ook pijnstillende en ontstekingsremmende medicijnen zoals Ibuprofen of Naproxen kunnen nodig zijn, bijvoorbeeld om pijn en ontsteking te helpen verlichten.
Op deze manier, 7 zelfgemaakte tips voor het omgaan met aambeien en helpen symptomen te verlichten zijn onder meer:
1. Drink 8 tot 10 glazen water per dag
Het goed gehydrateerd houden van het lichaam is een van de eenvoudigste manieren om de pijn veroorzaakt door aambeien te verlichten. Dit komt omdat, wanneer het goed gehydrateerd is, het lichaam een groter vermogen heeft om te helen en de ontlasting niet te hard wordt, en geen irritatie veroorzaakt bij het passeren van aambeien.
Voor een goede hydratatie moet u bijvoorbeeld minstens 1, 5 liter water per dag drinken, of het equivalent van 8 of 10 glazen per dag.
2. Eet een vezelrijk dieet
Net als water zijn vezels ook erg belangrijk voor aambeien omdat ze de ontlasting zachter maken, omdat ze de vezels zijn die het water kunnen vasthouden.
Dus, naast het helpen verminderen van pijn tijdens een aambei-crisis, helpen de vezels ook het begin van nieuwe aambeien te voorkomen omdat ze vechten tegen obstipatie. Sommige van de meer vezelrijke voedingsmiddelen zijn bijvoorbeeld haver, pruimen, lijnzaad of bonen.
Bekijk een meer complete lijst van vezelvoeding.
3. Zitbad
Zitbaden zijn een soort van natuurlijke behandeling die op grote schaal wordt gebruikt om de pijn en het ongemak van aambeien te verlichten, omdat ze de bloedcirculatie naar de site verhogen en de genezing versnellen en irritatie verlichten.
Om het zitbad een paar centimeter warm water, ongeveer 37º C, te maken, moet het in een bekken worden geplaatst en vervolgens binnen worden geplaatst, zodat de aambeien volledig in het water worden ondergedompeld.
Zie ook wat planten aan het zitbad kunnen toevoegen, om een sneller herstel te garanderen.
4. Gebruik geen wc-papier
Hoewel toiletpapier een zeer praktische en eenvoudige manier is om je kont schoon te maken na het gebruik van de badkamer, heeft het een zeer ongelijk oppervlak en kan het irritatie van de aambeien veroorzaken, waardoor de pijn erger wordt.
Dus het ideaal is om het te reinigen met vochtige doekjes of om de regio van de anus in de badkuip te wassen na het ontpoppen, zonder zeep te gebruiken.
5. Pas ijspakketten toe
De hitte van de baden is een geweldige manier om pijn te verlichten en genezing te bevorderen, maar als er een zeer grote zwelling in de anusregio is, is het het beste om een aantal kompressen in ijswater gedurende 5 tot 10 minuten te dompelen. gebruik ijs direct op de huid.
Hier leest u hoe koude compressen op de juiste manier worden voorbereid.
6. Ga voor toverhazelaarzalven
Voor uitwendige aambeien zijn toverhazelaarzalven een uitstekende keuze omdat ze irritatie verlichten en ook de genezing stimuleren. Enkele voorbeelden van zalven met deze plant zijn bijvoorbeeld Hemovirtus of Proctosan. De zalven moeten 2 tot 3 keer per dag worden aangebracht, bij voorkeur na het bad.
Bekijk welke andere zalven kunnen worden gebruikt en hoe u een zelfgemaakte zalf-hazelzalf kunt maken.
7. Wees voorzichtig als je gaat zitten
Eenvoudige alledaagse gewoonten, zoals zitten, kunnen veel pijn veroorzaken als je aambeien hebt, omdat een verhoogde druk in de regio van de anus de bloedcirculatie naar de plaats vertraagt. Om comfortabeler te zitten, kunt u bijvoorbeeld een speciaal kussen voor aambeien gebruiken met een gat in het midden.
