De mediale epicondylitis, of elleboog van de golfer, is een ontsteking in de pezen van de polsbuigers. Dit gebeurt meestal bij mensen die zwaar oefenen, boeren, na een sessie in een weekend in het groen, of mensen die regelmatig of herhaaldelijk sporten, zoals darten, Amerikaans voetbal of honkbal, bijvoorbeeld.
Wat zijn de symptomen van mediale epicondylitis
Symptomen van mediale epicondylitis zijn onder andere:
- Pijn in de elleboog in het binnenste gebied wanneer de arm is uitgerekt en de hand naar boven wijst. De pijn kan zich de hele tijd manifesteren, maar het wordt meestal erger als je iets probeert te neuken, krachttraining doet of een andere beweging doet die vergelijkbaar is met golfen;
- Gevoel van gebrek aan kracht bij het vasthouden van een glas water, het aanzetten van een kraan of het handen schudden;
- Er kan een tintelend gevoel in de onderarm of vingers zijn.
Het is niet nodig om tests uit te voeren, omdat de pijn gelokaliseerd en vrij kenmerkend is, dus het is gemakkelijk voor de arts om tot de diagnose te komen. Andere oorzaken moeten echter worden geëvalueerd, zoals mediaal collateraal ligamentletsel, ulna-neuritis, fractuur en spierbelasting, bijvoorbeeld.
Hoe is de behandeling gedaan?
Een van de eenvoudigste en meest effectieve behandelingen voor gevallen waarin pijn in de elleboog optreedt na een tuinaflevering in het weekend is rust. Het stoppen van de activiteit die enkele dagen symptomen veroorzaakte, is meestal genoeg om de pijn te bestrijden.
Het gebruik van ontstekingsremmende zalven zoals Diclofenac kan aangewezen zijn voor pijnverlichting. De zalf moet ongeveer twee keer per dag onder doktersvoorschrift worden gebruikt. Het vermijden van het dragen van zware tassen is ook belangrijk voor pijnverlichting, maar het plaatsen van ijspakketten tussen 7 en 15 minuten kan ook een goede strategie zijn voor thuisgebruik. Wanneer deze huisbehandelingen niet genoeg zijn, kan fysiotherapie aangewezen zijn, vooral als dit het werk en het dagelijkse leven van de persoon moeilijk maakt.
In fysiotherapie, hulpmiddelen zoals spanning, ultrageluid, laser, rekoefeningen van de polsbuigers, versterking van de schouder, aanbrengen van tapes van Kinesio-tape voor een snellere verbetering, naast de diepe transversale massage, zoals de volgende video laat zien:
Wanneer pijn en ongemak langer dan 6 maanden aanhouden, kan de arts injecties met anesthetica en steroïden op de exacte pijnplaats aangeven. Een andere mogelijkheid is extracorporale schokgolven, die bestaat uit het plaatsen van een apparaat dat gedurende ongeveer een half uur ultrasone golven in de zere plek uitzendt. Dit vergemakkelijkt de regeneratie van de weefsels en er is verbetering van de pijn in een korte tijd. Meer informatie over shockwave-therapie.
De hersteltijd varieert afhankelijk van de ernst van de verwonding en het type activiteit dat de persoon heeft, dat kan zijn van 8 weken tot meer dan 1 jaar.
