Fysiotherapie voor lage rugpijn kan worden gedaan met behulp van apparaten en rekoefeningen voor pijnverlichting, evenals massages om gespannen spieren te ontspannen en houdingscorrectie door middel van oefeningen om de oorzaak van pijn te elimineren.
Bovendien kan de behandeling die wordt aangegeven door de arts worden gedaan met ontstekingsremmende geneesmiddelen, analgetica, corticosteroïden, infiltratie en het kan nog steeds nuttig zijn om een beroep te doen op acupunctuur voor energiebalans en pijnverlichting.
Sommige fysiotherapeutische opties voor de behandeling van lage rugpijn zijn:
1. Gebruik van apparaten
Apparaten zoals korte golven, ultrageluid, transcutane elektrische stimulatie, laser kunnen worden gebruikt om ontstekingen te bestrijden en verlichting te brengen van de pijn die de dag op dag van de persoon verbetert. De fysiotherapeut kan echter andere apparatuur aangeven als hij of zij vindt dat het goed is voor uw patiënt.
2. Uitrekken
De rekoefeningen kunnen passief worden uitgevoerd, altijd met inachtneming van de pijnlimiet en zodra deze terugvalt, is het mogelijk om met het rekken door te gaan, de amplitude van de bewegingen te vergroten en hun stijfheid te verminderen. Als er geen pijn is, is het mogelijk dat de persoon actief rekt.
Sommige stretching- en versterkingsoefeningen worden uitgevoerd in wereldwijde orthopedagogische heropvoedingsprotocollen waarbij de persoon ongeveer 10 minuten op dezelfde positie moet blijven staan. Gedurende deze periode, terwijl sommige spieren worden uitgerekt, worden andere versterkt om de gehele botstructuur en gewrichten te reorganiseren, waardoor de oorzaken van pijn worden geëlimineerd.
3. Oefeningen
Om spinale rotatie te voorkomen, moet men spierversterking initiëren met statische stabiliteitsoefeningen in een gesloten kinetische keten, en daarom kunnen zit-, lig- of baloefeningen van verschillende groottes worden gebruikt om weerstand of ondersteuning te bieden.
Versterking kan aanvankelijk worden bereikt met de weerstand van de hand van de therapeut en beetje bij beetje moet er een ander gewicht worden geïntroduceerd om de spier te laten herwinnen. Elastische banden zoals theraband moeten worden gebruikt voordat de sportvissers en hun weerstand zouden toenemen, omdat er verbetering is van de gepresenteerde symptomen.
Rotatie-stabiliteitsoefeningen in open kinetische keten kunnen dan worden geïntroduceerd, hetgeen kan worden uitgevoerd met de persoon die op de zijkant ligt, voor het versterken van de billen en het voorste en zijdelingse gebied van de dijen. Om vooruitgang te boeken, kunnen mobiliteitsoefeningen worden gebruikt die de 4 ledematen tegelijkertijd bewerken en de beweging van het lichaam begunstigen met of zonder rotatie van de wervelkolom.
Ten slotte moeten motorcoördinatie-oefeningen worden gebruikt omdat ze behendigheid en volledige afwezigheid van pijn vereisen en het is nuttig voor het verbeteren van het spierfunctioneren en genezing.
De beste oefeningen voor lage rugpijn zijn de Pilates Clinic-oefeningen. Hier zijn enkele voorbeelden.
4. Wervelmanipulatie
Dit is een door de fysiotherapeut uitgevoerde handmatige techniek die kan worden geïndiceerd om bijvoorbeeld de spanning in de gewrichten van de wervelkolom, ATM en sacro-iliacaal los te laten. Het is met name geïndiceerd wanneer er sprake is van posturale verandering zoals scoliose of hyperlordose, maar het kan niet worden gebruikt in alle gevallen van lage-rugpijn en vereist behendigheid wanneer het wordt uitgevoerd bij mensen met een hernia, bijvoorbeeld.
Heet kompres
Aan het einde van de behandeling en thuis om verlichting te brengen van mogelijke ongemakken die zich kunnen voordoen, kan het raadzaam zijn om een zak met warm water te plaatsen om de pijn te verlichten gedurende ongeveer 20 minuten vóór het slapen gaan en de ontspanningsmassages kunnen ook worden aangewezen als pijn en verbetert de lokale bloedcirculatie.
Tekenen van verbetering en verslechtering
Tekenen van verbetering worden waargenomen in de eerste paar dagen van de behandeling, vooral wanneer de persoon in staat is om te staan, vermijd inspanning en alle instructies van de fysiotherapeut en de arts volgen, waaronder mogelijk het niet dragen van zware tassen, geen kinderen of baby's op de schoot houden en vermijden. draag hoge hakken, bijvoorbeeld.
Behandelingstijd
De behandeling kan 3 tot 6 maanden duren als fysiotherapie minstens 3 keer per week wordt uitgevoerd.
