De vezels in capsules zijn een voedingssupplement dat helpt bij het afslanken en reguleren van de werking van de darm als gevolg van zijn laxerende, antioxiderende en verzadigende werking, maar moet vergezeld gaan van een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet.
Er zijn vezels in verschillende capsules, zoals appelcapsules, havermout met papaja of haver met bieten, deze producten mogen echter alleen worden gebruikt door een medische indicatie of door een voedingsdeskundige.
Prijs van vezels in capsule
De vezelcapsules kosten gemiddeld tussen de 18 en 30 reais en kunnen worden gekocht in winkels voor natuurlijke producten, sommige apotheken en via internet.
Wat is het doel van de vezels in de capsule
De capsulevezels zijn bedoeld voor mensen die willen afvallen en die darmproblemen hebben, zoals constipatie, omdat de vezels worden gefermenteerd door sommige bacteriën in de darm, wat helpt bij de regulatie ervan.
Bovendien blijven de vezels langer in de maag in vergelijking met de andere voedingsstoffen en daarom vertragen ze de spijsvertering, bevorderen ze het gevoel van verzadiging en leiden ze tot gewichtsverlies. Meer informatie op: Voedingsvezels.
Voordelen van capsulevezels
Bijvoorbeeld, capsulevezels zoals appel-, haver- en papaja-capsules of haver en bieten, hebben bijvoorbeeld de volgende belangrijke voordelen:
- Hulp om gewicht te verliezen, omdat ze de eetlust verminderen en de verzadiging vergroten;
- Bijdragen tot een goede darmwerking door laxerende werking;
- Vergemakkelijk de vertering van eiwitten en vetten ;
- Voorkom de opname van vetten door het lichaam, en bevordert hun eliminatie door de darm;
- Verbeter het uiterlijk van de huid omdat deze rijk is aan antioxidanten;
- Verlaag het cholesterolgehalte door het verhogen van het goede cholesterol;
- Voorkom de ontwikkeling van kanker omdat het rijk is aan antioxidanten.
Elk type capsule heeft echter specifieke voordelen en daarom is het belangrijk om de aanbevelingen van de arts of voedingsdeskundige te volgen.
Hoe vezel in capsule te nemen
De capsulevezels moeten worden gebruikt zoals voorgeschreven door de arts of diëtist en het gebruik ervan is afhankelijk van het merk van het product. In het algemeen echter:
- Capsules van Apple : het is aangewezen om 2 capsules tot de dag te nemen;
- Haver- en papaja-capsules: 4 capsules per dag moeten worden gebruikt;
- Haver- en bietencapsule: het wordt aanbevolen om 6 capsules per dag in te nemen. Meer informatie op: haver en bieten vezelsupplement.
Lees daarom, voordat u de fibercapsules gebruikt, de instructies op de verpakking of volg in sommige gevallen de instructies van de arts en 20 minuten vóór de maaltijd moet u 250 ml water innemen.
Contra-indicaties van de vezels in de capsule
Deze capsules zijn gecontraïndiceerd bij zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en bij kinderen jonger dan 3 jaar, maar in elk geval moet de arts of voedingsdeskundige worden geraadpleegd voorafgaand aan gebruik.
