In de zomer moet de huidverzorging worden verdubbeld, omdat zon en uitdroging veel problemen kunnen veroorzaken, zoals brandwonden, vroegtijdige veroudering en zelfs het risico op kanker verhogen.
Dus om in de zomer veelvoorkomende huidziekten te voorkomen, zoals ringworm, brandwonden en huidkanker, moet men eenvoudige maatregelen nemen, zoals de huid droog houden, vrij van zweet, maar goed gehydrateerd. Dus, om jezelf te beschermen, hier zijn 10 essentiële tips voor huidverzorging op de heetste dagen van het jaar.
1. Houd de huid schoon en bevochtigd
Het nemen van ten minste 2 baden per dag per dag zou voldoende moeten zijn om de huid schoon te houden, vrij van zweet. Als het erg heet is, kunt u meer baden nemen, maar het wordt aanbevolen om alleen water te gebruiken, vermijd de zeep om de huid niet droger te laten. Antiseptische zeep kan nuttig zijn voor het elimineren van bacteriën en andere micro-organismen uit de oksels, intieme regio en voeten die bijvoorbeeld kou kunnen veroorzaken.
Na het baden is het belangrijk om een vochtinbrengende crèmevloeistof door te geven, althans in regio's waar de huid de neiging heeft om droger te worden zoals voeten, knieën, handen en ellebogen. Begrijp waarom het nemen van meer dan 2 baden per dag schadelijk is voor uw gezondheid.
2. Draag dagelijks zonnebrandcrème
Het aanbrengen van zonnebrandmiddel ongeveer 20 tot 30 minuten vóór blootstelling aan de zon en renovatie om de 3 uur is belangrijk voor iedereen op het strand of in het zwembad. Maar iedereen die tijdens het werk aan de zon wordt blootgesteld, moet deze zorg elke dag nemen om huidkanker te voorkomen.
De beschermer moet worden doorgegeven door het hele gebied van de huid wordt blootgesteld aan de zon. Dus degenen die aan bussen en vrachtwagens werken, kunnen bijvoorbeeld voldoende zonnebrandcrème aanbrengen op de arm en de linkerhand omdat ze meer geneigd zijn om blootgesteld te worden aan de zon.
Post-zon-lotions zijn ideaal voor het verfrissen van je huid na een dag op het strand, in het zwembad of in de waterval. Goede voorbeelden zijn Avène Sun After Lotion, Mustela Post-Sun Spray en Bioderma Photoderm, omdat deze producten de door de zon beschadigde huid hydrateren, herstellen en kalmeren, waardoor schilfering wordt voorkomen en de kleur verlengd.
3. Scheer u niet op de zonnige dag
Een andere belangrijke zomerverzorging is niet om het gezicht en lichaam in de was te zetten op de dag en ook aan de vooravond van blootstelling aan de zon, omdat dit donkere plekken op de huid kan veroorzaken. Daarom moet het haar minstens 48 uur van tevoren worden verwijderd. Een goede strategie is om waxen te doen, omdat het de haren bij de wortel verwijdert en langer effect heeft, maar als dit niet mogelijk is, kijk dan hoe je de ontharing perfect kunt maken.
4. Neem een frisse douche als u het strand verlaat
Na een dag op het strand, moet u een zoetwaterbad nemen, bij voorkeur koud, om het zout en zand te verwijderen dat de neiging heeft om de huid te drogen, waardoor scheuren worden veroorzaakt die de binnenkomst van micro-organismen mogelijk maken. Als het strand een zoetwaterdouche heeft, probeer het dan te passeren voordat je het strand verlaat, en als je geen lichte fles water hebt om op je lichaam te gooien als je het zand verlaat. Probeer indien mogelijk de huid te hydrateren door opnieuw een zonnefilter of zonnebrandcrème toe te passen.
5. Doe geen huidbehandelingen in de zomer
Vermijd laserbehandelingen en chemicaliën in de zomer is belangrijk omdat deze behandelingen de gebruinde huid kunnen beschadigen en vlekken kunnen veroorzaken die moeilijk te verwijderen zijn. De beste tijd om deze behandelingen te doen is tijdens de herfst en winter, wanneer de temperatuur koeler is en de zon minder sterk, maar het is altijd belangrijk om zonnebrandcrème te gebruiken bij deze behandelingen.
Een andere belangrijke zorg is om de huid, vooral op het gezicht en de voeten, eens per week te exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen en de huid te vernieuwen. Zie een geweldig, zelfgemaakt recept om je voeten te scrubben en je hakken te laten trimmen.
6. Houd de huid altijd droog
Het is altijd belangrijk om de huid altijd droog te houden om het verschijnen van schimmels die tot ringworm leiden te voorkomen. Draag dus sandalen of slippers zodat je voeten niet nat worden van zweet in de schoen. Om te voorkomen dat ringworm, ook wel bekend als witte doek, wordt vermeden om handdoeken aan clubs, stranden en zwembaden te delen. Zie meer zorg.
7. Zonnebaden met beschermer
Degenen die gebruind willen worden zonder hun huid te beschadigen, kunnen ervoor kiezen om bijvoorbeeld een zwakkere zonnebrandcrème met SPF 4 of 8 te gebruiken, omdat het de schadelijke stralen van de zon filtert en de huid er mooier uitziet, met een gouden tint. Sommige oliën en zonnefilters hebben ook een zonbeschermingsfactor in de formule, wat uitstekende resultaten oplevert.
Echter, het passeren van coca-cola, frituurolie en andere soorten olie die niet specifiek zijn voor blootstelling aan de zon is gecontra-indiceerd omdat het gezondheidsrisico's kan hebben, waardoor het risico op huidkanker toeneemt.
8. Investeren in beta-caroteen
Om een bruine huid en een bruine kleur te behouden die langer aanhoudt, wordt het ook aanbevolen voedingsmiddelen te eten die carotenoïden bevatten zoals wortel, pompoen, papaja, appel en suikerbieten, omdat deze voedingsmiddelen beschermen tegen kanker en de huid mooier en hydraterender maken. Bekijk de video om meer details te weten:
9. Veel vocht drinken
Om uitdroging te voorkomen die snel kan optreden en intense hoofdpijn en een droge mond kan veroorzaken, moet men ongeveer 2 tot 3 liter water per dag drinken om het lichaam te hydrateren. Water kan bijvoorbeeld worden vervangen door vruchtensap of ijsthee, maar deze bevatten meer calorieën en kunnen het gewicht verhogen, dus zuiver water en water met citroendruppels zijn meer aangewezen.
10. Vermijd direct zonlicht.
Op de heetste uren van de dag, tussen 10 en 16 uur, moet direct zonlicht worden vermeden, omdat er op dit moment meer gezondheidsrisico's zijn. Dus op deze momenten zou u liever onder de paraplu of in de strandbar of het zwembad willen blijven om uzelf te beschermen tegen de zon, om verbranding door de zon en verbranding van de huid te voorkomen.
