De belangrijkste oorzaken van rugklachten kunnen zijn: rugklachten, longontsteking of nierstenen, en om de oorzaak te differentiëren, moet men het kenmerk van de pijn en de regio van de rug die wordt aangedaan opmerken.
Meestal is rugpijn van spierachtige oorsprong en ontstaat als gevolg van vermoeidheid, gewichtheffen of een slechte houding, en kan worden opgelost met eenvoudige maatregelen zoals warme kompressen en rekken.
Echter, als de pijn plotseling opkomt; als de rugpijn erg sterk is of als er andere bijbehorende symptomen zijn, zoals koorts of moeite met bewegen, wordt geadviseerd om naar de arts te gaan om deze te laten onderzoeken en de noodzakelijke behandeling aan te geven.
Wat kan rugpijn zijn
De 7 belangrijkste soorten rugklachten zijn:
1. Rugpijn aan de rechter- of linkerkant
- Wat het kan zijn: het is meestal een pijn in de vorm van gewicht die de aanwezigheid van een spierblessure aangeeft, vooral na de sportschool, bijvoorbeeld. Bovendien kan rugpijn ook worden veroorzaakt door veeleisende beroepen voor de rug, zoals bijvoorbeeld het geval is bij de tandarts of tuinman. Meer informatie over andere problemen die kunnen worden veroorzaakt door te werken aan het behandelen van de 5 ziekten die zich op de werkplek kunnen voordoen.
- Hoe te verlichten: zet een warm kompres gedurende 15 minuten op het gebied, twee keer per dag gedurende minimaal 3 tot 4 dagen en breng een ontstekingsremmende zalf aan, zoals Cataflam of Traumeel.
2. Rugpijn bij ademhalen
- Wat het kan zijn: het kan verband houden met de longen wanneer er sprake is van kortademigheid, vooral wanneer er recentelijk een ziekte van de luchtwegen is geweest of als u bedlegerig bent. Zie andere symptomen in: Symptomen van longinfectie.
- Hoe te verlichten: breng een warm kompres aan in het gebied, maar het is het beste om een pneumoloog te zoeken als er andere symptomen zijn van ademhalingsproblemen, zoals hoest, catarre of koorts.
3. Rug- en nierpijn
- Wat het kan zijn: meestal is het een teken van nierkoliek, omdat het verband houdt met de aanwezigheid van nierstenen, wat resulteert in een zeer ernstige pijn die de patiënt bijvoorbeeld belet te lopen of te bewegen. Meer informatie over deze pijn in: Symptomen van nierstenen.
- Hoe te verlichten: de pijn moet zo snel mogelijk in de eerste hulpafdeling worden behandeld.
4. Rugpijn uitstralend naar de benen
- Wat het kan zijn: het kan worden veroorzaakt door een heupzenuw die in het eind van de ruggengraat of de billen drukt, wanneer het stekende pijn met tintelend gevoel of moeite met zitten of lopen veroorzaakt en kan duiden op papegaaiensnavels. Als je denkt dat je de heupzenuw aangedaan hebt, beantwoord dan de volgende vragen:
- 1. Pijn in tintelingen, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, bilspier, been of zool van de voet. Ja Nee
- 2. Brandend gevoel, gebarsten of vermoeide benen. Ja Nee
- 3. Zwakte in een of beide benen. Ja Nee
- 4. Pijn die erger wordt door te lang te blijven. Ja Nee
- 5. Moeilijk lopen of te lang blijven in dezelfde positie. Ja Nee
- Hoe te verlichten: wat in deze gevallen wordt aanbevolen, is een orthopedist te zoeken zodat hij tests kan aanvragen, zoals resonantie, en de beste behandeling kan aangeven.
5. Rugpijn met druk op de borst
- Wat kan zijn: wanneer de pijn verergert met inspanning en er ongemak is of misselijkheid een teken kan zijn van een hartaanval, vooral als het individu te zwaar is, hoge bloeddruk heeft of een hoog cholesterolgehalte.
- Wat te doen: bel voor medische hulp door 192 zo snel mogelijk te bellen.
Bovendien is het begin van rugpijn tijdens de zwangerschap ook heel gebruikelijk, vooral in de laatste maanden van de zwangerschap als gevolg van overbelasting van de wervelkolom. Hier leest u hoe u kunt voorkomen en behandelen: hoe u rugpijn tijdens de zwangerschap verlicht.
6. Pijn in het midden van de rug
- Wat kan zijn: spiercontractuur of spinale problemen, inclusief hernia, die mensen van 45 jaar of ouder treffen. De pijn kan verergeren wanneer u opheft of te lang in dezelfde positie blijft en zelfs naar de zijkant, ribben of dons kan stralen, waardoor de billen of benen worden beïnvloed.
- Wat te doen: u kunt een warm kompres op uw rug leggen en voorkomen dat u te lang in dezelfde positie blijft. Daarnaast kunt u ook naar de orthopedist gaan om een röntgenfoto of resonantie aan te vragen en de behandeling aan te geven, waaronder fysiotherapie.
7. Pijn in de bovenrug
- Wat het kan zijn: het kan spiercontractie zijn, als gevolg van vermoeidheid, overmatige fysieke activiteit of zorgen of torticollis, maar in dit geval moet er ook pijn in de nek zijn.
- Wat te doen: Rekoefeningen zijn een grote hulp om je spieren te strekken en je meer ontspannen te voelen. In een comfortabele houding blijven en je hoofd langzaam naar alle kanten draaien, kan je helpen de spieren aan de bovenkant te ontspannen. Zie meer streken die je kunt doen om je beter te voelen.
Hoe de rugpijn te verlichten
Wat u kunt doen om rugklachten thuis te verlichten voordat uw arts u benoemt, is onder meer:
- Rust : lig elke dag een half uur op de vloer of op een harde matras;
- Warme kompressen: plaats een warm kompres met 3 druppels essentiële olie van rozemarijn net over de pijnplaats gedurende 15 minuten per dag;
- Ontvang een massage : met warme amandelolie, maar zonder te veel te forceren;
- Homeopathie : inname van homeopathische middelen, zoals Homeoflan of Arnica Prépós, van Almeida Prado, voorgeschreven door de arts om ontstekingen in de rug te behandelen;
- Pilates-oefeningen : help de rugspieren en de buikspieren te versterken en bestrijd de oorzaak van de pijn. Hier zijn 5 oefeningen die je thuis kunt doen om je beter te voelen.
Daarnaast is het belangrijk om enkele adviezen te volgen, zoals het dagelijks goed houding aannemen om de wervelkolom te beschermen en regelmatig te bewegen. Bodybuilding is een goede oefening om de houding te verbeteren en de pijn te verminderen. Meer informatie over: Wat te doen als rugpijn niet weggaat.
Zie andere tips voor het verlichten van rugpijn:
Wanneer naar de dokter te gaan
Het is raadzaam om een huisarts te zoeken als de rugpijn erg sterk is, plotseling verschijnt of gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid of kortademigheid.
In deze gevallen is het aanbevolen om een huisarts te raadplegen voor tests, de oorzaak te achterhalen en de meest geschikte behandeling te starten, waaronder het gebruik van pijnstillers zoals Paracetamol, ontstekingsremmers zoals Ibuprofen of een operatie om problemen in de zoals een hernia.
Tijdens het consult is het belangrijk om de arts de kenmerken van je pijn te vertellen, te vertellen wanneer het is opgekomen, of het altijd pijn doet of alleen wanneer het een bepaalde beweging maakt, en ook wat je hebt gedaan om de pijn te verlichten. Het kan nuttig zijn om de arts te vertellen of u sedentair bent en wat uw taak is. Door deze details te kennen, kan de arts de diagnose sneller stellen en de beste behandeling aangeven.
Kijk wat je de arts moet vertellen bij de afspraak om de diagnose gemakkelijker te maken.
