Om de 5 meest voorkomende en gemakkelijk verworven virale ziekten, zoals verkoudheid, griep, virale gastro-enteritis, virale pneumonie en virale meningitis, te vermijden, is het essentieel om handen regelmatig te wassen met water en zeep, vooral na de maaltijd, na gebruik van het toilet, vóór en na een bezoek aan een zieke, in het ziekenhuis of thuis.
Andere maatregelen om deze of andere virale ziekten zoals hepatitis, mazelen, de bof, waterpokken, herpes in de mond, rodehond, gele koorts of een virus niet te vangen, zijn onder andere:
- Neem een antiseptische gel of antiseptische vochtige doekjes in de tas en gebruik deze altijd na het berijden van een bus, het bezoeken van een zieke persoon, het gebruiken van een openbaar toilet, naar het vliegveld gaan of door het winkelcentrum slenteren, omdat elk virus kan worden overgedragen via de handen waarmee u in contact bent geweest. met speeksel of secreties uit het niesbuien van een geïnfecteerd persoon;
- Deel geen bestek en glazen, of schoolsnack voor kinderen, omdat het virus via de mond kan worden overgedragen;
- Vermijd wonen of zijn rond zieke mensen, vooral binnenshuis, waar het gemakkelijker is om besmet te raken, het vermijden van plaatsen zoals winkelcentra, verjaardagsfeestjes of bussen, omdat het risico op besmetting groter is;
- Plaats uw hand niet op de roltraprail of de deurknoppen op openbare plaatsen, zoals liftknoppen, omdat er een grotere kans is dat u besmet raakt met het virus van de besmette handen die hoestten;
- Vermijd het eten van rauw voedsel, vooral buitenshuis, omdat het risico op besmetting groter is in rauw voedsel dat is bereid door een zieke voedselverwerker;
- Gebruik masker wanneer het nodig is om contact te maken met een geïnfecteerde patiënt.
Om virale ziektes te voorkomen, is het echter belangrijk om een versterkt immuunsysteem te hebben en daarom wordt aanbevolen om ongeveer 8 uur per dag te slapen, regelmatig lichaamsbeweging te doen en een uitgebalanceerd dieet te maken, rijk aan fruit en groenten.
Daarnaast zijn het drinken van kritieke sappen, zoals sinaasappel-, citroen- of aardbeiensap en het drinken van echinacea thee, ook goede strategieën om het immuunsysteem te versterken, vooral in tijden van epidemie.
Hoe andere ziekten door virussen te voorkomen
Andere virale ziekten die op een andere manier moeten worden voorkomen, zijn onder andere:
- Ebola: Het is belangrijk om contact met zieke mensen of besmette dieren te vermijden. Leer hoe je jezelf kunt beschermen in: Wat moet je doen om Ebola niet te vangen;
- Dengue : vermijd knokkelkoorts- muggenbeten met insectenwerend middel en vermijd het water te verlaten zodat de mug zich kan vermenigvuldigen. Leer meer in: Hoe jezelf te beschermen tegen Dengue;
- Hulpmiddelen : condooms gebruiken op alle intieme contacten, waaronder orale seks, geen spuiten delen en handschoenen dragen om bloed of andere afscheidingen van een besmet persoon aan te raken;
- Genitale herpes : gebruik condooms op alle intieme contacten, inclusief orale seks, vermijd contact met zweren van de herpes en deel geen beddengoed of handdoeken met een geïnfecteerd persoon;
- Woede : vaccineer huisdieren en vermijd contact met straatdieren, bijvoorbeeld wilde dieren zoals ratten, sago of eekhoorns;
- Verlamming op kinderleeftijd: de enige vorm van preventie is om het vaccin tegen polio op de leeftijd van 2, 4 en 6 maanden in te nemen en de booster op 15 maanden oud te krijgen;
- HPV : neem het HPV-vaccin, gebruik condooms op alle intieme contacten, inclusief orale seks, vermijd het aanraken van de wratten van de geïnfecteerde persoon en deel geen ondergoed, beddengoed of handdoeken;
- Wratten : vermijd de wrat van anderen of krab je eigen wrat.
Desondanks is vaccinatie, indien beschikbaar, de meest effectieve manier om virale ziekten te voorkomen, dus het is belangrijk om het vaccinatieschema bijgewerkt te hebben en elk jaar, vooral in het geval van ouderen, om het griepvaccin bij de post in te nemen of in apotheken.
