Dopamine is een neurotransmitter die verantwoordelijk is voor het overbrengen van informatie naar verschillende delen van het lichaam en, wanneer het wordt vrijgegeven, veroorzaakt het een gevoel van plezier en verhoogt het de motivatie.
Daarnaast is dopamine betrokken bij emoties, cognitieve processen, bewegingscontrole, hartfunctie, leren, aandachtsspanne en stoelgang. Het is ook direct gerelateerd aan neurologische en psychiatrische aandoeningen zoals bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson, schizofrenie of ADHD.
Hoewel dopamine van nature door het lichaam wordt geproduceerd, in het centrale zenuwstelsel en in de bijnieren, kan het gehalte ervan worden verhoogd door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan tyrosine, zoals eieren, vis, vlees of bonen.
Waar dopamine voor is
Dopamine is erg belangrijk in verschillende functies van het lichaam en daarom is het essentieel om de concentraties in gezonde concentraties te houden. De belangrijkste functies van dopamine zijn:
1. Verhoogt het libido
Dopamine is gekoppeld aan een verhoogd libido omdat tijdens geslachtsgemeenschap het dopaminegehalte toeneemt, wat een groter gevoel van plezier geeft. Dopamine stimuleert ook de mannelijke ejaculatie, en in sommige gevallen kunnen mannen die veranderingen in dopamine- en serotoninespiegels ervaren, voortijdige ejaculatie ervaren. Beter begrijpen wat het is en hoe u voortijdige ejaculatie onder controle kunt houden.
2. Bevordert de toename van spiermassa
Eiwitrijke voedingsmiddelen die zijn geïndiceerd voor mensen die de spiermassa willen vergroten, helpen ook om dopamine te verhogen, waardoor de persoon een plezier voelt bij het eten van dit soort voedsel en de consumptie ervan wordt gestimuleerd. Evenzo bevordert lichaamsbeweging die gepaard gaat met dit soort dieet ook de afgifte van dopamine.
3. Kan veranderingen in perceptie veroorzaken
Hoge niveaus van dopamine kunnen mentale veranderingen veroorzaken die verband houden met aandoeningen zoals schizofrenie, waardoor hallucinaties en wanen ontstaan. In deze gevallen is het noodzakelijk dat de persoon de door de arts voorgeschreven behandeling correct uitvoert en episodes van hallucinatie vermijdt.
Het is belangrijk dat mensen met schizofrenie de door de psychiater voorgeschreven behandeling op de juiste manier uitvoeren, zodat de medicijnen helpen het dopaminegehalte te verlagen en stabiel te houden en nieuwe episodes van hallucinaties of wanen te vermijden. Weet wat de waanvoorstelling is en hoe u deze kunt identificeren.
4. Hulp bij het beheersen van bewegingen
Dopamine helpt de coördinatie van lichaamsbewegingen te regelen. De concentratie van dopamine lijkt zelfs verband te houden met de ziekte van Parkinson, aangezien mensen met een laag dopaminegehalte meer moeite hebben met het beheersen en coördineren van bewegingen, waardoor ze tremoren veroorzaken.
Behandeling voor de ziekte van Parkinson kan geneesmiddelen omvatten om dopamine te verhogen en zo de controle over bewegingen te verbeteren. Lees meer over de behandeling van de ziekte van Parkinson.
5. Zorgt voor een gezonde darm
Er is aangetoond dat dopaminegehaltes toenemen met de consumptie van probiotica, aangezien er enkele soorten bacteriën zijn, zoals Coprococcus en Dialister, die in de darm leven en zijn gekoppeld aan de productie van deze neurotransmitter, die een goede darmgezondheid bevordert.
Tekenen van lage dopamine
Wanneer dopamine laag is, zijn de belangrijkste symptomen een gebrek aan motivatie en plezier.Bovendien komt verlies van libido, gevoel van vermoeidheid of veranderde bewegingen ook vaak voor.
Voedingsmiddelen die dopamine helpen verhogen
Tyrosine is een voorloper van dopamine en daarom helpen voedingsmiddelen die rijk zijn aan tyrosine, zoals eieren, vis, vlees, bonen, noten, zuivelproducten of soja, het dopaminegehalte te verhogen. Zie andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan tyrosine.
Wat is het verschil tussen dopamine en serotonine
Een van de verschillen tussen dopamine en serotonine is de bron van de productie, aangezien dopamine wordt geproduceerd uit tyrosine en serotonine uit een aminozuur dat tryptofaan wordt genoemd.
Wanneer serotonine hoog is, neemt de hoeveelheid dopamine af, waardoor bijvoorbeeld het libido afneemt. Aan de andere kant kunnen lage serotoninespiegels een overmatige toename van dopamine veroorzaken, waardoor het libido toeneemt en het zoeken naar activiteiten die plezier veroorzaken.
Lage niveaus van serotonine zorgen ervoor dat de persoon meer zin heeft om snoep te eten, terwijl lage niveaus van dopamine minder plezier en verlangen om te eten betekenen.
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
Bibliografie
- SILVA, Simone. Neuropsychofysiologie van seksueel verlangen: enkele aspecten van de functionele regulatie van seksuele motivatieMonografie gepresenteerd om de titel van specialist in neurowetenschappen en gedrag te verkrijgen, 2011. Federale Universiteit van Minas Gerais.
- FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Serotonine en hypothalamische hongercontrole: een overzichtRecensieartikel, 2010. Federale universiteit van Rio Grande do Sul.
- KUHN, Simone et al .. Stof tot nadenken: verband tussen tyrosine in de voeding en cognitieve prestaties bij jongere en oudere volwassenenPsychologisch onderzoek. 83. 1097-1106, 2019
- CARMO, Marta. NEUROPROTECTIEF EFFECT VAN ANTAGONISME OP P2X7-RECEPTORS OP EXPERIMENTEEL PARKINSONISME GEÏNDUCEERD DOOR 6-OHDAProefschrift gepresenteerd om de titel van doctor in de farmacologie te behalen, 2015. Federale universiteit van Ceará.
- SILVA, Sami. De klinische betekenis van hallucinaties bij neurodegeneratieve ziekten van het centrale zenuwstelsel en in het bijzonder bij ParkinsonProefschrift voor het behalen van een Master's Degree in Medicine, 2019. University of Beira Interior.
- POSTAL, Aline et al .. MOGELIJKE GEVOLGEN VAN PORNOGRAFIE OP MENSELIJKE SEKSUALITEITErvaringen: Electronic Magazine of URI Extension. 14. 27; 66-75, 2018
- PAÇO, Joana. Pathofysiologische theorieën over vroegtijdige zaadlozing en nieuwe therapeutische perspectievenProefschrift ter verkrijging van de Master's Degree in Medicine, 2015. University of Beira Interior.
- PORTUGESE VERENIGING VAN UROLOGIE. Voortijdige zaadlozing2014. Verkrijgbaar bij :. Betreden op 12 januari 2021
- NOGUEIRA, Damaris et al .. DE FUNCTIONALITEIT VAN NEURO-TRANSMITTERS MET AANDACHTSTOEK / HYPERACTIVITEITSSTOORNIS (ADHD)Koop in het tijdschrift Foco. 1-5, 2018
- FERREIRA, Fábio. DE RELATIE TUSSEN GELUKCHEMIE, STRESSCHEMIE, LEIDERSCHAP, MOTIVATIE EN ORGANISATORISCH VERTROUWENProefschrift ter verkrijging van het masterdiploma, 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- RODRIGUES, Christelle. REGELING VAN VOEDSELGEDRAG EN NIEUWE THERAPEUTISCHE DOELSTELLINGENWerk om het masterdiploma Farmaceutische Wetenschappen te behalen, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Anderson. EXPRESSIE VAN D1-DOPAMINERGISCHE RECEPTOREN IN DE ACCUMBENS EN GESTRUCTUREERDE KERNRATTEN TIJDENS DE PERINATALE PERIODEProefschrift ter verkrijging van de titel van Master in Pathologie, 2015. Federale Universiteit van Pernambuco.
