De behandeling van urine-incontinentie hangt af van het type incontinentie dat het individu heeft, of het nu gaat om urgente incontinentie, inspanning of een combinatie van deze 2 typen, maar kan in de meest ernstige gevallen worden gedaan met bekkenbodemspieroefeningen, fysiotherapie, medicatie of chirurgie.
Hieronder geven we de behandelingsmogelijkheden aan om de plas goed onder controle te kunnen houden.
1. Kegel-oefeningen
Dit zijn specifieke oefeningen voor de bekkenbodemspieren waarbij het individu deze spieren gedurende 10 seconden moet samentrekken en vervolgens nog eens 15 seconden moet ontspannen, waarbij ze ongeveer 10 keer, 3 keer per dag, moeten worden herhaald.
Als een manier om de moeilijkheid na een paar weken te vergroten, kunnen weeën worden gestart met behulp van kleine vaginale kegeltjes die de vrouw helpen de bekkenspieren te versterken en samen te trekken.
Hoewel het mogelijk is om de oefeningen thuis te doen, kan het nuttig zijn om een fysiotherapeut te raadplegen die u persoonlijk kan instrueren hoe u deze oefeningen correct uitvoert om het verwachte effect te hebben. Nadat u heeft geleerd hoe u de juiste spieren samentrekt, kunt u de oefeningen dagelijks thuis, op een rustige en vredige manier, uitvoeren.
2. Fysiotherapie
Elektrostimulatie is een andere manier om urineverlies te behandelen en bestaat uit het inbrengen van een kleine kegel in de vagina die een kleine elektrische stroom afgeeft die leidt tot samentrekking van de bekkenbodemspieren.
3. Remedies
Geneesmiddelen voor de behandeling van urine-incontinentie kunnen worden gebruikt om de blaas te ontspannen, de tonus van de blaasspieren te versterken of de sluitspier te versterken. Enkele voorbeelden zijn oxybutynine, trospium, solifenacine, oestrogeen en imipramine.
Het gebruik van medicijnen is aangewezen wanneer fysiotherapie en kegeloefeningen niet voldoende zijn om de urine onder controle te houden. Ken de namen van de remedies die zijn aangegeven voor elk type urine-incontinentie.
4. Voedsel
Weten wat u moet eten, kan ook nuttig zijn om uw plas efficiënter vast te houden. Enkele tips zijn:
- Reguleer de darm door vezelrijk voedsel te eten om constipatie te voorkomen en zo de druk op de buik te verminderen, waardoor incontinentie-episodes worden verminderd;
- Vermijd het drinken van alcoholische en cafeïnehoudende dranken, vooral koffie, aangezien deze dranken de blaas sterk stimuleren;
- Afvallen door gezond eten en lichaamsbeweging, behalve bij stress-urine-incontinentie;
- Vermijd het consumeren van voedsel en dranken die de blaas kunnen irriteren, zoals pittige, koolzuurhoudende dranken, fruit en citroensap.
Bekijk meer tips in de volgende video:
5. Chirurgie
Het dient om elk urinewegprobleem te verhelpen dat urine-incontinentie veroorzaakt. Het kan ook worden aangegeven wanneer geen enkele andere vorm van behandeling effectief is gebleken en bestaat uit het plaatsen van een soort tape ter ondersteuning van de bekkenbodem. Op de lange termijn is het echter mogelijk dat bij intiem contact pijn ontstaat en pijn in het bekkengebied.
Lees hoe de operatie wordt uitgevoerd, hoe het herstel en de nodige zorg is.
Tips om te helpen bij de behandeling
Er zijn enkele tips voor de behandeling van urine-incontinentie die het individu moet uitvoeren, zoals:
- Plassen voordat je de kraan opendraait voordat je uit de auto stapt, of voordat je het werk, school of ergens anders verlaat, zodat er bij thuiskomst geen urineverlies is als je voor de deur staat;
- Als u een plotselinge drang voelt om te plassen, haast u dan niet onmiddellijk naar de badkamer, maar span uw bekkenspieren aan totdat de drang voorbij is. Als dat gebeurt, ga dan rustig naar de badkamer;
- Denk eraan om de bekkenbodem samen te trekken voordat u gaat zakken, hardlopen of een andere oefening doet om te voorkomen dat u tijdens de oefeningen urine verliest;
- Blaastraining, waarbij het individu urinatietijden plant, zelfs als hij er geen zin in heeft, om episodes van urine-incontinentie te verminderen. Ten eerste moet het starten met tussenpozen van 1-1 uur en als er op dat moment geen lek is, geleidelijk toenemen tot een interval van 3 tot 4 uur;
- Gebruik wegwerppads of luiers of speciaal ondergoed voor urine-incontinentie dat kleine hoeveelheden urine kan absorberen en geur elimineert;
- Vermijd roken om hoesten en irritatie van de blaas te verminderen.
Deze tips vormen een aanvulling op de behandeling van urine-incontinentie en helpen het individu om episodes van urine-incontinentie te verminderen en tevens het ongemak veroorzaakt door deze ziekte te verminderen.
Veranderingen die urine-incontinentie verergeren
Naast de specifieke behandeling, als een van deze aandoeningen aanwezig is, moeten ze onder controle worden gehouden, omdat ze allemaal het onvrijwillig urineverlies bevorderen:
- Hartinsufficiëntie;
- Diabetes;
- Chronische obstructieve longziekte;
- Neurologische aandoeningen;
- Beroerte;
- Krankzinnigheid;
- Multiple sclerose;
- Cognitieve stoornissen;
- Slaapstoornissen, zoals slaapapneu.
Wanneer deze veranderingen aanwezig zijn, is het belangrijk om ze altijd onder controle te houden, met de door de arts aangegeven behandeling, maar ze sluiten de noodzaak van een specifieke behandeling niet uit, gedaan met medicijnen, oefeningen of operaties.
Bekijk ook de volgende video, waarin voedingsdeskundige Tatiana Zanin, Rosana Jatobá en Silvia Faro op een ontspannen manier praten over urine-incontinentie:
Hielp deze informatie u?
Ja nee
Jouw mening is belangrijk! Schrijf hier hoe we onze tekst kunnen verbeteren:
Nog vragen? Klik hier om te worden beantwoord.
E-mail waarop u een antwoord wilt ontvangen:
Controleer de bevestigingsmail die we u hebben gestuurd.
Uw naam:
Reden van bezoek:
--- Kies uw reden --- Ziekte Leef beter Een andere persoon helpen Kennis opdoen
Bent u een gezondheidswerker?
NeeArtsFarmaceutischVerpleegsterVoedingsdeskundigeBiomedischFysiotherapeutSchoonheidsspecialistOverig
