De praktijk van bodybuilding kent vele gezondheidsrisico's, waaronder scheurvorming in spieren, pezen en ligamenten door overtraining, hypertensie, hormonale ontregeling en nier- of leverkanker als gevolg van het gebruik van hormonen zoals Winstrol en GH, en anabole steroïden.
Bodybuilding wordt gekenmerkt door een levensstijl waarbij de persoon dagelijks zwaar traint, streeft naar meer dan 3 uur per dag, op zoek naar het verbranden van vet tot een minimum en een grotere mogelijke spierdefinitie, waardoor zijn fysieke vorm de van een zeer gespierde persoon die geen enkel vet op zijn lichaam lijkt te hebben. Liefhebbers van bodybuilding doen over het algemeen ook mee aan demonstratiekampioenschappen van hun lichaam door middel van houdingen die hun hard gebeeldhouwde spieren het best laten zien.
Deze praktijk kan worden gevolgd door mannen en vrouwen en vereist veel toewijding, want naast de intensieve training van bodybuilding is het noodzakelijk om supplementen te nemen om meer spiermassa te krijgen zoals BCAA en Glutamina, en velen nemen anabolizantes, hoewel dit geen goede optie is voor gezondheid en een dieet volgen dat rijk is aan eiwitten en weinig vet bevat, dagelijks gedurende lange maanden, wat toewijding en toewijding vereist.
Bekijk: Wat zijn en wat worden ze gebruikt voor anabolen
Top Bodybuilding Risico's voor de gezondheid
Overmatige verzorging met een perfecte fysieke vorm is het belangrijkste levensdoel van bodybuilders en om het lichaam van hun dromen te bereiken, kunnen deze adepten minder gezonde keuzes maken, hun gezondheid schaden, bloedarmoede ontwikkelen en voedingstekorten krijgen.
Dagen voor de wedstrijd kan de bodybuilder stoppen met het innemen van zout, het nemen van diuretica en niet het drinken van water, alleen isotone drankjes om te 'drogen' en de concentratie van water in het interstitiële weefsel te verminderen, waardoor de spieren verder worden versterkt.
De belangrijkste risico's van bodybuilding voor de gezondheid zijn onder meer:
| Vanwege overtraining | Vanwege anabole en diuretica | Vanwege psychologische stress | Vanwege de |
| Laceratie van spieren en pezen | Hypertensie, tachycardie en aritmie | Verhoogd risico op anorexia | Bloedarmoede en vitamine-tekort |
| Kniebandruptuur | Niercomplicaties | Ontevredenheid met het beeld zelf | Verhoogd risico op osteoporose |
| Patella van Chondromalacia | Kanker in de lever | Heesheid en voorkomen van haren op het gezicht van vrouwen | Ernstige uitdroging |
| Bursitis, tendinitis, artritis | Gemedicineerde hepatitis | Vigorexia en obsessief gedrag | Afwezigheid van menstruatie |
Het lichaamsvetpercentage van een gezonde volwassene die geen plaatselijke vetplooien heeft, is 18%, maar bodybuilders kunnen slechts 3 of 5% krijgen, wat zeer gevaarlijk is voor de gezondheid. Omdat vrouwen van nature minder spieren hebben dan mannen, nemen ze meestal meer anabole, hormonale en diuretische middelen om spiergroei te bevorderen, waardoor vrouwen nog meer vatbaar zijn voor de risico's van die levensstijl.
Daarom is het tegenovergestelde van wat algemeen wordt beschouwd als een competitieve atleet van bodybuilding of elke andere sport geen gezonde optie, omdat de intensiteit van training, suppletie en voeding, hoewel essentieel om te bereiken het doel om een kampioen te zijn, is misschien niet de beste keuze voor gezondheid op de lange termijn.
