Sinusitis kan meerdere keren in het leven voorkomen door verschillende oorzaken, zoals bijvoorbeeld een infectie met een griepvirus of allergieën.
Dus om elke sinus-episode te genezen, moet men elimineren wat de ontsteking veroorzaakt en enkele eenvoudige tips volgen om de symptomen te verlichten en de genezing van elke crisis te vergemakkelijken.
1. Bevochtig de lucht
Het gebruik van een luchtbevochtiger of simpelweg het plaatsen van een emmer warm water in de kamers van het huis is een geweldige manier om de lucht te bevochtigen, waardoor deze minder droog wordt. Dit maakt de luchtwegen gehydrateerder en minder geïrriteerd, verlicht ongemak en vergemakkelijkt de genezing.
Deze tip is vooral 's nachts nuttig om de slaap te vergemakkelijken en om bijvoorbeeld niet wakker te worden met een verstopte neus.
2. Gebruik zoutoplossing om de neus schoon te maken
Een paar druppels zoutoplossing in elk neusgat aanbrengen helpt vuil en ophoping van afscheidingen te verwijderen, omdat het slijm dunner wordt, waardoor het gemakkelijker te verwijderen is. Het ideaal is dus niet om het serum in te ademen, maar om kort daarna je neus te snuiten.
3. Gebruik een zelfgemaakte zoutoplossing
Het toevoegen van 1 eetlepel zout aan een glas gefilterd of mineraalwater en het aanbrengen van dit mengsel in de neus is ook een zelfgemaakte manier om sinusongemakken te beëindigen.
Je kunt dit mengsel in een spuit doen en in je neus niezen, terwijl je je mond openhoudt. Het is dus mogelijk om een goede hoeveelheid slijm en onzuiverheden te verwijderen, waardoor de neus gemakkelijk kan worden losgemaakt.
4. Inspireer kruidenstemmen
Het plaatsen van wat bladeren en bloemen van kamille of een noordelijk teefje in een kom met warm water is ook een geweldige manier om neusverstopping veroorzaakt door sinusitis te verlichten.
Het volgende kan zelfs een vochtige doek worden geplaatst die nog warm is op het gezicht, omdat dit ook helpt de ademhaling sneller te verbeteren.
5. Drink meer water
Een natuurlijke manier om de sinussen te hydrateren, is een grote hulp in het geval van droge sinusitis is om meer vloeistoffen te consumeren, vooral water of thee zonder suiker. Zo worden alle weefsels van het lichaam meer gehydrateerd, inclusief het neusslijmvlies.
Bekijk enkele andere oplossingen voor huismiddeltjes die de ziekte kunnen bestrijden:
6. Eet warme maaltijden
Soepen en bouillon zijn goede opties voor lunch en diner, terwijl sinusitis symptomen aanwezig zijn. Deze schalen helpen de neus te verwijderen en verminderen de pijn en irritatie van het neusslijmvlies.
7. Krijg voldoende rust
In het geval van een sinusitiscrisis, wordt aanbevolen om te rusten indien mogelijk, of op zijn minst voldoende rust te krijgen. Laat slapen en altijd moe wakker worden kan erop wijzen dat je niet genoeg rust.
Tijdens de behandeling is aangegeven om inspanningen te vermijden en om fysieke activiteit te doen met een zeer intensieve training. Wandelingen van 20 minuten zijn welkom als ze op een luchtige, groene plek worden gehouden, maar als je sinusitis wordt veroorzaakt door een allergie, is dit misschien geen goede optie, en thuisblijven kan een betere keuze zijn.
Wanneer moet u medicijnen nemen?
Medicijnen zoals nasaal decongestivum of antihistaminicum kunnen aangewezen zijn als sinusitis 7 tot 10 dagen niet onder controle kan worden gehouden met thuismethoden.
De arts kan ook het gebruik van corticosteroïden, ontstekingsremmers of antibiotica aanraden om 5 tot 7 dagen te gebruiken, afhankelijk van de behoefte, en als er andere symptomen zijn, zoals koorts, of als de persoon astma of een andere aandoening van de luchtwegen heeft die kan verergeren als gevolg van bij sinusitis.
Zien welke medicijnen worden gebruikt en hoe sinusitis wordt behandeld.
Hoe lang duurt het om sinusitis te genezen?
Sinusgenezing kan binnen 1 maand worden bereikt, maar als de symptomen langer duren, kan men zeggen dat de persoon chronische sinusitis heeft.
Wat kan chronische sinusitis veroorzaken
Hoewel in de meeste gevallen de sinusitis wordt genezen na de behandeling en het lang duurt voordat ze weer verschijnen, zijn er mensen die lijden aan chronische sinusitis, die verschillende keren gedurende het jaar optreedt.
Over het algemeen wordt dit type sinusitis veroorzaakt door oorzaken die niet gemakkelijk te elimineren zijn en daarom voortdurend de sinussen irriteren en het probleem veroorzaken. Deze oorzaken omvatten:
- Luchtwegallergieën, zoals allergie voor dierlijk haar of stof;
- Sigarettenrook;
- Auto-immuunziekten die het immuunsysteem verzwakken.
Bovendien kunnen sommige mensen nog steeds nasale poliepen of andere anatomische problemen hebben die de ontwikkeling van sinusitis bevorderen. In deze gevallen kan de arts een operatie aanbevelen om het probleem op te lossen, waardoor het probleem wordt genezen. Deze operatie voorkomt echter niet dat de sinusitis terugkeert als gevolg van andere gevallen, zoals allergieën of een infectie met het influenzavirus.
Hoe chronische sinusitis te behandelen
In het overgrote deel van de gevallen van chronische sinusitis, naast medicijnen, moet de behandeling ook veranderingen in levensstijl met zich meebrengen om te proberen de oorzaken te voorkomen die een ontsteking van de sinussen kunnen veroorzaken. Enkele van deze veranderingen zijn stoppen met roken, vermijden dat je op vervuilde plaatsen bent en het huis altijd schoon en stofvrij houden.
