Het dieet voor labyrintitis helpt de ontsteking van het oor bestrijden en het begin van duizeligheid verminderen, en is gebaseerd op verminderde consumptie van suiker, pasta in het algemeen, zoals brood en crackers, en zout.
Aan de andere kant moet men de consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen verhogen, zoals groenten, chiazaden, sardines, tonijn en noten, die rijk zijn aan vitamines en omega-3 vetzuren.
Goed voedsel voor labyrintitis zijn voornamelijk voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3, zoals zalm, sardines of chiazaden, bijvoorbeeld omdat ze ontstekingsremmend werken en ontstekingen in het oor helpen bestrijden. Daarnaast is het ook belangrijk om een dieet rijk aan groenten, fruit, groenten en volle granen te eten om het lichaam te versterken.
Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren
Voedingsmiddelen die labyrintitis verbeteren, zijn die die ontstekingen verminderen en veel omega-3 bevatten, zoals:
- Groenten en fruit in het algemeen, omdat ze rijk zijn aan vitamines en mineralen die de bloedsomloop verbeteren en de bloeddruk helpen beheersen;
- Zaden zoals chia, lijnzaad, sesam, zonnebloem en pompoen;
- Vissen rijk aan omega-3 vetzuren, zoals zalm, tonijn en sardines;
- Oliehoudende zaden zoals noten, pinda's, amandelen, noten;
- Extra vierge olijfolie;
- Avocado ;
- Geheel voedsel zoals bruine rijst, volkoren koekjes en hele noedels.
Daarnaast is het ook belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en elke 3-4 uur te voeden, om grote oscillaties in de bloedglucose te voorkomen en zo het begin van aanvallen te voorkomen.
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verergeren
Voedingsmiddelen die labyrinthitis verergeren en daarom moeten worden vermeden, zijn onder andere:
- Suiker en snoep zoals snoep, chocolade, ijs en desserts;
- Wit meel, zoals tarwemeel, witte broden, crackers en gezouten;
- Suikerhoudende dranken, zoals frisdranken en sappen, voornamelijk geïndustrialiseerde dranken;
- Stimulerende drankjes, zoals koffie, groene thee, zwarte thee, matcha, mate thee, chimarrão en energiek;
- Frituren, zoals cake, snacks, kut;
- Verwerkt vlees zoals worst, worst, spek, salami, ham, kalkoenfilet en mortadella;
- Zout en zoutrijke voedingsmiddelen zoals kant-en-klare kubus- of poedervormige specerijen, instantnoedels en ingevroren kant-en-klaar voedsel;
- Alcoholische dranken .
Het zout verhoogt de druk in het oor, waardoor het gevoel van duizeligheid wordt verergerd, terwijl snoep en meel de ontsteking verhogen en grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, die de labyrintische crisis stimuleren. Om voedsel te kruiden, zou u kruiden zoals knoflook, ui, basilicum, rozemarijn en orego verkiezen. Hier leest u hoe u deze en andere kruiden kunt gebruiken om hier te kruiden.
Om de behandeling aan te vullen, is het ook gebruikelijk dat de arts geneesmiddelen voorschrijft die helpen bij de behandeling van labyrintitis. Zie hier de meest gebruikte remedies.
